评论

中小学体育重难点汇总

如何确定教材的重点、难点和关键

“重点”:指教材中最基本、最重要的核心部分,:学习后继内容的基础,具有常用性和应用性。在体育教学中:指身体练习的主要部分,即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部分。教材的重点:客观的,它不以学习对象的不同而改变。例如:跳远教材的重点就:助跑与起跳的结合。

“难点”包含两层意思:一:学生难以理解和掌握的内容;二:学生容易出错或混淆的内容。教材的难点具有主观性,它不仅与教材有关,更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。例如,跳远教材从难点的角度出发,有些人可能:起跳与助跑的结合(从这一点上看,教材的重点和难点:一致的),掌握不好,会影响整体技术的提高,也有些人可能:助跑步点不准确,腾空时不平衡甚至前倾,落地时小腿不能前伸等等。

“关键”:指教材中起决定作用的内容,掌握了它,如同掌握了一把钥匙,其余内容便会迎刃而解。

应当认识到,上述三者虽有区别,但又:互相联系的。应采用的教学策略::突出重点,突破难点,抓住关键。重点要突出就意味着要在教材重要的部分舍得花时间、下力气,让学生真正理解并掌握它,但突出重点不:丢弃次要内容,相反,要求教师在教学中应采用“以偏托正”的方式,将次要内容围绕重点内容来进行。

突破难点常用的办法有:

1)分散难点,各个击破。如将难点技术分解成多个小节,或多种辅助练习,由浅入深、由简单到复杂,或以旧带新,帮助他们由已知过渡到未知,这样可化难为易;

2)创设情景,联系实际,引导学生积极思维;

3)对于容易混淆的内容,可以运用对比的方法来区分各自的特点;

4)多运用直观的方法以加强学生的感知。但:,抓住关键,往往:解决难点的突破口.可起到牵一发动全身的作用。

小学体育教学内容及重难点

1、各种方式的走:拍手走、胸前屈臂走、两臂上举走、两臂侧平举走(一年级)

动作要求:你拍一、我拍一,我们拍手踏步走。

你拍二、我拍二,胸前屈臂立脚跟。

你拍三、我拍三,两臂上举立起来。

你拍四、我拍四。两臂侧举挑扁担。

重点:脚后先着地后过渡到前脚掌。前脚掌着地,后脚跟离地走

难点:手脚协调配合,膝直、踝关节紧张。

2、30米快速跑(二年级)

动作要求:头要正、眼看前、两臂弯弯、向前摆。步子大、摆动快、脚掌着地、跑直线。

重点:跑成直线,跑得轻松。自然且快。

难点:前脚掌趴地。

3、站立式起跑(三年级)

动作要求:听到预备,前脚全掌,后脚前掌。距离两拳,上体前顷,站立放松。听到跑,迅速起动,往前跑。

重点:起跑瞬间,蹬地有力,迅速。

难点:手臂的协调配合。

4、50米加速跑(三年级)

动作要求:起跑开始,跑的速度由慢到快逐渐增加,跑到最后应以最高速度冲过终点。

重点:速度的变化,应由慢到快逐渐增加。

难点:手臂前后协调摆动。

5、后蹬跑(四年级)

动作要求:上体稍前倾,后蹬时,应以前脚掌趴地用力后蹬,并充分蹬直,髋部前送,摆动腿向前上方摆动,然后大腿下压,用前脚掌着地,两臂协调配合摆动。

重点:送(髋)、抬(摆动腿)、趴(后蹬腿的前脚掌)、蹬(后蹬腿)。

难点:后蹬腿伸直,在空中有腾空动作。

6、30米通过2~3个障碍物跑(四年级)

动作要求:跨过小河,钻过山洞,快速向前跑;绕过小旗赶回来,“安全”通过障碍跑。

重点:跨、钻、绕的基本技能。

难点:体现学生跨、钻、绕障碍跑的能力。

7、蹲距式起跑(五年级)

动作要求:肩宽撑地后膝跪,两手伸直拇相对。后膝离地抬起臀,臀比肩高半蹲撑。两臂前脚负体重,中心前移肩超线,起动快似箭离弦,两脚用力蹬后边。

重点:身体前倾,支撑有力。

难点:蹬地迅速,有力。

8、弯道跑(五年级)

动作要求:跑弯道要注意,身体须向圆心靠,右摆大来左摆小,膝盖摆动向圆心,左脚掌外侧着地,右脚掌内侧蹬地好,掌握重心协调跑。

重点:克服弯道跑时离心力的作用。

难点:左脚掌外侧着地和右脚掌内侧蹬地的动作,以及摆臂的协调配合。

9、50米全程跑(六年级)

动作要求:站立式起跑—起跑后的加速跑—途中跑—终点冲刺。

重点:途中跑技术。

难点:短跑的四个阶段技术动作的相互衔接,以及上下肢的协调。

10、1500米走跑交替(六年级)

动作要求:轻松跑一段,便步走一段,两者皆注意,呼吸有规律,动作协调配合好。

重点:走跑交替技术,及有规律的呼吸。

难点:发展有氧耐力。

跳跃

1、双脚连续跳(一年级)

动作要求:小白兔白又白,两只耳朵竖起来,蹦蹦跳跳真可爱;小袋鼠腿儿壮,两只小手胸前放,一蹦就有三、五米,看谁做得最象它。

重点:双脚跳起有力,双脚落地屈膝缓冲。

难点:跳下平稳。

2、立定跳远(二年级)

动作要求:

一摆二蹲三跳起,快速蹬地展身体,收腹提膝伸小腿,平稳落地跳得远。

重点:双脚有力蹬地向前、向上跃起,双脚同时落地。

难点:上下肢协调配合,落地轻巧。

3、跑几步,单脚起跳,用手或头触悬挂的物体(三年级)

动作要求:面对悬挂物,跑几步,一腿用全脚掌积极有力地蹬地,迅速过渡到前脚掌跳起,另一腿屈膝上提,同时用手或用踏跳腿的异侧手去触高悬的物体。

重点:踏跳腿全脚掌着地过渡到前脚掌迅速有力蹬地。

难点:踏跳腿蹬直及助跑与踏跳的衔接技术。

4、跨越式跳高(四年级)

动作要求:助跑3-5步,用有力的腿踏跳,摆动腿迅速向上摆起,两腿依次过竿后落地。

重点:起跳腿的充分蹬直和摆动腿的积极上摆。

难点:助跑与踏跳协调配合。

5、(正面)助跑几步,单脚起跳,越过前面一定高度的横绳(五年级)

动作要求:面对横绳,跑几步用一脚蹬地跳起,另一脚屈膝上提,起跳腿也跟着向前屈膝上提,越过50-70厘米高的横绳,然后双脚落地(垫或沙坑)。

重难点:踏跳腿积极上提与摆动腿在空中成蹲距动作,及双脚落地屈膝缓冲。

投掷

1、手持轻物投准(一年级)

动作要求:面对正前方,左脚在前,右脚在后,肘儿弯弯肩上放,看准目标,用力投。

重点:肩上屈肘,自然挥臂。

难点:投物甩腕,掌握投掷方向。

2、持轻物投过2-3米高的横绳(二年级)

动作要求:面对正前方,左脚在前,右脚在后,肘儿弯弯肩上放,看准目标,用力投。

重点:挥臂迅速,用力。

难点:正确的出手角度。

3、原地投垒球(三年级)

动作要求:两脚前后开立,侧对投掷方向右手持球后引伸,然后蹬地,转体,重心前移,经肩上屈肘自然挥臂投出。

重点:蹬地转体,挥臂过肩。

难点:蹬、转、挺、拨的用力顺序。

4、上步投垒球(四年级)

动作要求:上步后,身体迅速右转,使身体左侧对准投掷方向,两脚左右开立,右手持垒球向后引伸,然后右脚蹬地自然挥臂经肩上头侧把垒球用力快速投出。

重点:顶(髋)、转(体)、挥(臂)、甩(腕)

难点:全身的用力顺序。

5、双手向前抛实心球(五年级)

动作要求:两脚前后开立,两臂屈肘,两手持球与脑后,上体稍后仰,然后蹬地,收腹和甩臂,用力将球向前上方抛出。

重点:腿要用力,蹬直,出手速度要快。

难点:动作协调,球出手要有一定的高度。

6、单手向前推实心球(六年级)

动作要求:身体左侧对投掷方向,两脚左右开立右膝弯曲,上体向右侧倾斜稍扭转,身体重心落在右腿,然后,右腿用力蹬地,转髋,上体左侧抬起,并迅速向投掷方向右臂迅速伸直将球向前上方推出。

重点:腿要用力蹬直,出手速度要快。

难点:动作协调,球出手要有一定的高度。

技巧

1、前滚翻(一年级)

动作要求:一蹲二撑三低头,向前滚动身似球。

重点:团身滚动。

难点:滚动圆滑,方向正。

2、连续前滚翻(二年级)

动作要求:连续做二、三次前滚翻。

重点:连续滚翻时动作协调,连贯。

难点:方向正,成直线。

3、后滚翻(三年级)

动作要求:一蹲二撑三低头,向后滚动身似球。

重点:团身滚动。

难点:向后滚动成直线。

4、跪跳起(四年级)

动作要求:

以跪立开始,两臂后摆同时臀部后坐,两臂迅速向前上摆,同时展髋,两臂摆至前举时立即制动,脚背与小腿用力下压,身体向上腾起迅速提膝收腿成蹲立。

重点:脚背与小腿用力下压,身体向上腾起。

难点:动作协调连贯。

5、肩肘倒立(五年级)

动作要求:

直腿坐垫手前伸,仰卧屈体脚面绷,两肘内夹手撑腰,伸髋挺腹腿上伸。

重点:两肘内夹,伸髋展腹。

难点:展体向上,维持平衡。

6、前滚翻起立-单腿前滑成纵叉-后腿前摆成并腿坐-肩肘倒立(女)

前滚翻交叉转体裁180度-后滚翻-挺身跳(男)(六年级)

重点:单脚前滑成纵叉和前滚翻交叉转体180度的技术。

难点:全动作的连贯性。

攀、蹬、爬、越

1、爬越60—80厘米高的物体(一年级

动作要求:身体扶握跳箱一端两侧,一脚有力蹬地,另一脚蹬箱越过,两脚依此落地。

保护与帮助:站在跳箱一侧,靠近手扶箱的一端,手扶练习者的上臂。

重点:一脚蹬地的力量配合另一腿跨越器械的动作。

难点:动作协调、连贯,落地轻巧。

2、爬越80—100厘米高的物体(二年级)

动作要求:身体扶握跳箱一端两侧,一脚有力蹬地,另一脚蹬箱越过,两脚依次落地。

保护与帮助:站在跳箱一侧,靠近手扶箱的一端,手扶练习者的上臂。

重点:一脚蹬地的力量配合另一腿跨上器械的动作。

难点:动作协调、连贯,落地轻巧。

3、跳上成蹲撑,起立,向前跳下(三年级)

动作要求:助跑、起跳,两臂支撑器械(与肩同宽),同时提腰,屈膝上体贴近胸部,两脚踏上器械成蹲撑起立。两臂后举,稍蹲。两臂摆起同时两腿用力蹬离器械,身体向前上方腾起,在空中保持头正、收腹挺胸,两腿并拢,脚面绷直,使身体挺直。前脚掌落地、缓冲、两臂斜上举。

口诀:一跳(起)、二撑(器械)、三提腰、四贴(膝贴胸)、五蹲、六(起立)、七摆(两臂)、八蹬(离器械)、同时做,九腾(起)、十挺(身下),前掌落,屈膝缓冲,动作好。

保护与帮助:站在跳箱的前侧方,当练习者跳上时,一手扶其上臂,另一手托髋部帮助成蹲撑;跳下时,一手扶背部或腹部。

重点:起跳有力,跳下时,前脚掌着地,屈膝缓冲。

难点:一跳(起)、二撑(器械)、三提(腰)、四贴(膝贴脚)、五蹲撑。

4、跳上成蹲撑,向前跳下接前滚翻(四年级)

口诀:一跳(起)、二撑(器械)、三提腰、四贴(膝贴胸)、五蹲(撑)、六(起立)、七摆(两臂)、八蹬(离器械)、同时做,九腾(起)、十挺(身下),前掌落,屈膝缓冲,往前滚。

重点:向前跳下接前滚翻。

难点:整套动作的连贯性。

5、分腿腾越(五年级)

动作要求:助跑起跳臂前伸,含胸屈髋两腿分。推手及时展身体,屈膝缓冲稳落地。

保护与帮助:站在器械斜前方,练习者越过器械后,扶上臂;落地后扶背、腹。

重点:踏跳准确有力,推手及时。

难点:踏跳,推手与落地衔接配合。

6、斜向助跑直角腾越(六年级)

动作要求:(以左脚踏跳为例)斜向助跑,左脚踏跳右手撑跳箱,上体稍后仰,左腿在空中并拢右腿并与上体成直角,立刻换左手支撑,右手推箱斜上举,前脚掌着地,屈膝半蹲,保持身体平衡,左手仍扶跳箱。

保护与帮助:站在跳箱靠近练习者支撑手的地方,一手握支撑手的上臂,另一手托背部给予帮助。

重点:踏跳后用力摆腿。

难点:经直角姿势腾越时臀平于肘。

武术

1、五禽戏(三年级)

动作内容:虎寻食、猿摘果、鹤飞翔、晃臂熊、鹿长跑

重点:形象生动的模仿。

难点:动作协调。

2、步型拳(五年级)

动作名称:弓步冲拳—马步架打—歇步推掌—提膝穿掌—仆步穿掌—虚步勾手挑掌。

3、少年拳第一(六年级)

动作名称:震脚架打—蹬踢架打—垫步弹踢—马步横打—弓步撩掌—高虚步架打—跳步推掌—撩拳收抱。

动作要求:(1)、震脚时身体要直立下沉,左脚向前落步要轻;

(2)、蹬踢、下压要有力,与架打动作连贯、快速;

(3)垫步与弹踢要紧凑,弹踢时上体要稳定;

(4)落步不转体,转体达右拳;

(5)转体成弓步时左脚尖外展,右脚跟辗蹬,撩掌时上体稍前倾;

(6)右拳架打后左脚右移并收抱左拳,待成高虚步站定后再冲拳;

(7)左脚向前落步后要立即向前跳远,右脚落地要轻;

(8)抱拳要得力,击拍要响亮,收抱动作要连贯。

篮球

1、行进间直线运球(四年级)

动作要求:向前运球时,拍按球的后上方,同时后脚蹬地运球行进,球的落点在同侧脚的前方,跑动的步伐与弹起的节奏协调一致。(一带、二按、三推、四直)

重点:运球时,手触球的部位。

难点:运球时手部动作和脚步动作的协调配合及运球的力度。

2、行进间曲线运球(五年级)

动作要求:向前运球时,拍按球的后上方,同时后脚蹬地运球行进,球的落点在同侧脚步的前方,跑动的步伐与弹起的节奏协调一致。(一带、二按、三推、四曲)

重点:运球时,手触球的部位。

难点:运球时手部动作和脚步动作的协调配合及运球的力度。

初中体育教学内容及重难点

1.跨越式跳高:

重点:起跳

难点:助跑与起跳相结合

2. 蹲踞式跳远:

重点:助跑与起跳相结合的技术

难点:助跑快而步点准确、板前不减速地起跳和腾空后的蹲踞动作。

3. 立定跳远:

重点:摆臂与蹬地的配合,双脚起跳双脚同时落地,

难点:动作配合协调。

4. 跑步、齐步互换:

动令在右脚,听到齐步的口令后继续向前走2步,然后齐步走。(不进行重难点分析)

5. 掷垒球:

重点:背后过肩、肩上屈肘、快速挥臂,

难点:蹬地转体,协调用力

6.体操

(1)前滚翻:

重点:两腿迅速蹬直、

难点:团身。

(2)肩肘倒立:

重点:翻臀、举腿升髋压垫

难点:展髋夹肘。

7. 山羊分腿腾跃:

重点:提臀分腿顶肩

难点:抬上体。

8.篮球

(1)篮球:原地运球

重点:拍球的部位

难点:手对球的控制能力

(2)双手胸前传接球:

重点、难点:传接球的手法和手脚动作的配合。

9. 足球:颠球:

重点:脚踢球的部位

难点:两脚的协调配合。

10. 快速跑:

快速跑的特点:强度大,时间短,以最快速度跑完较短距离的全程。

重点:途中跑;

难点:有力的后蹬和蹬摆的协调配合。

11. 耐久跑:

耐久跑对改变人体心血管系统的机能最有效,:培养参与者坚毅、顽强、不怕苦不怕累和战胜困难的精神的有效运动项目。

重点:途中跑;

难点:合理分配体力和培养意志品质。另外,跑进中蹬摆协调配合也:比较难于解决的问题。

12.接力跑:

重点:在高速奔跑中顺利地完成传接棒;

难点:接棒人的起动时机和传接棒时机的确定。

12. 跨栏跑:

重点:跨栏步和跑跨结合技术。

难点:跨栏步的起跨技术、保持身体平衡、节奏感。

13. 跳高:

跳高对增强下肢力量,发展弹跳力,提高人体的灵巧性和协调性都有显著效果。

重点:助跑与起跳相结合的技术;

难点:过竿技术。

14. 跳远:

重点:助跑与起跳技术的结合。

难点:助跑快、踏跳准、板前不减速。

15. 三级跳远:

重点:三次跳跃的协调配合和维持身体平衡;

难点:合理的三跳节奏并保持三跳的水平速度。

17:推铅球:

推铅球对发展腿部、腰腹和上肢爆发力及身体的协调性,都有十分积极的作用。

重点:最后用力。难点:滑步与最后用力的结合。

18:原地正面双手头上掷实心球:

重点:前掷时的用力顺序,

难点:出手角度和出手速度。

19.篮球

(1)移动:

重点:重心、蹬地;

难点:蹬伸与腰、髋协调。

(2)传、接球:传球技术

重点:用力方法和位置;

难点:协调配合。

接球技术:

重点:迎、引、持球;

难点:手脚配合。

(3)运球:控制球,脚步熟练,手脚配合。

(4)抢、打球:

重点:判断球、洞察对方意图、用合理动作抢断;

难点:时机、控制身体平衡。

(5)抢篮板球:

重点:进攻“冲”,防守“挡”;

难点:抢位、起跳、抓球。

(6)进攻战术基础配合:

重点:路线和技术;

难点:时机和位置。

(7)防守战术基础配合:

重点:位置、路线、技术;

难点:时机和意识。

20.足球运动

(1)颠球:颠球用力方法和触球部位。

(2)踢球:

重点:支撑脚的位置、踢球腿的摆动和脚触球的部位;

难点:脚触球的部位正确。

(3)停球:

重点——地滚球:部位、缓冲;反弹球:位置、部位、压球方法;空中球:部位、缓冲。

难点——选择部位和方法。

(4)头顶球:

重点:部位、用力方法、时机;

难点:判断,空间位置。

(5)运球:

重点:姿势、部位、方法;

难点:动作衔接、重心控制

(6)抢截球:教学重点和难点:判断、掌握抢截球的时机和抢截球后自己身体重心的调整。

(7)掷界外球:

重点:用力顺序;

难点:配合、重心控制。

(8)守门员技术:

重点:手型和身体姿势;

难点:判断、选位、堵截和接球。

(9)“二过一”配合:教学重点和难点:时机、方向、力量、切(插)。

(10)选位与盯人:教学重点和难点:准确判断、随机应变。

21.排球运动

(1)准备姿势和移动:

重点:重心的控制;

难点:准确移动。

(2)发球:

重点:抛球和作用力;

难点:准确性与攻击性的结合。

(3)双手上手传球:

重点:击球点、手型、协调用力;

难点:球稳、落点准。

(4)双手下手垫球:

重点:控制球;

难点:选击球点。

(5)扣球:

重点:手法;

难点:起跳时间、起跳点。

(6)拦网:

重点:拦击技术;

难点:判断路线、选择点。

(7)接发球站位:

重点:站位和判断;

难点:一传到位。

(8)进攻战术:

重点:配合;

难点:到位。

22、体操运动

(1)前滚翻:

重点:团身要紧;

难点:蹬地推手同时用力,滚动成直线。

(2)远撑前滚翻:

重点:撑地远、蹬地有力、团身紧;

难点:动作连贯、协调。

(3)鱼跃前滚翻:

重点:快速蹬地摆臂(推手的时机和推手力度);

难点:掌握屈臂缓冲和低头团身的时机。

(4)后滚翻:

重点:翻臀;

难点:推手。

(5)直腿后滚翻:

重点:举腿翻臀;

难点:推手。

(6)肩肘倒立:

重点:举腿手臂压垫;

难点:展髋夹肘。

(7)头手倒立:

重点:两手与前额撑垫成等边三角形,紧腰提臀;

难点:举腿、展髋、臀部回压的配合。

(8)斜向助跑直角腾越:

重点:单足踏跳,两手依次后撑教学

难点:推手,移重心

(9)山羊分腿腾越:

重点:正确的踏跳。

难点:起跳后撑器械

23.快速跑

教学重点、难点

1、途中跑蹬与摆的协调配合。

2、解决步幅与步频的问题

24、耐久跑

教材分析耐久跑是一种运动强度不大,持续时间较长的有氧运动。它对场地器材没有过高的要求,且技术简单,它贯穿于学校体育教学的全过程,也是最容易掌握和开展。初中生练习耐久跑,要求一般掌握耐久跑的基本技术;重点掌声耐久跑的呼吸方法以;了解极点;克服极点现像是耐久跑的难点。

重点:呼吸节奏与跑速变化的配合

难点:极点的克服

25、接力跑

教材分析:接力跑是合作跑的主要内容之一,在接力跑活动中,学生运用智慧和技巧与同伴团结协作,体验配合的乐趣,增强了身体素质,培养了学生的自信心,而深受学生们的喜爱,初中接力跑有迎面接力跑,圆周接力跑等内容,传接棒的方法有立棒式、上挑式和下压式。本节课主要以下压式的传接棒方法进行学习内容。

重点:交接棒的配合

难点:接棒人的预跑时机

2024年度全国儿童青少年体适能教练万人扶持计划(双证联报)通知

2024年度全国儿童青少年体适能教练(Level 1)初级培训班通知

2024年度全国儿童青少年体适能教练(Level 2)中级培训班通知

领取助学礼包、报名咨询(团报)、合作、开发票、公务卡、进入官方考试学习交流群,请长按上方二维码添加赵老师微信:188 - 3118 - 3213

生态研究

燕行说道

媒界评论

体教前沿

生态瞭望

燕行书屋

健身家园

政策公告

生态融合

燕行视角

国学经典

国体认证

免责声明:【生态体育】图文来自于网络,是出于传递更多信息目的,如有标注错误或侵犯您的权益,请联系生态体育及时更正删除!返回搜狐,查看更多

责任编辑:

平台声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。
阅读 ()
大家都在看
推荐阅读