2023年秋季学期
《心理健康》
必修课修读指导
Hello~
大学时期是个体心理成长的重要阶段，同学们要面对多样化的发展任务。如何不断发掘自我优势，建立阳光心态，顺利应对来自学业发展、人际交往、恋爱情感、职业规划等方面的挑战，是每位同学在大学阶段的必修课。我们根据北航学生特点来建设这门《心理健康》课，邀请大家共同开启有趣又有料的心理成长之旅！
课程介绍
《心理健康》必修课，共32学时，2学分，面向2022级及之后入学的全体本科生。课程以积极心理健康理念为引领，普及心理健康知识，讲授心理调适技能，介绍心理成长攻略，培育自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态。
根据不同年级的发展任务，《心理健康》课分为心理健康（1）至心理健康（8），贯穿大学四年。课程包括理论学时和实践学时，具体如下：
课程安排
课程通过专题讲解、活动体验等课内课外、线上线下相结合的方式开展教学。划重点，同学们需要做好以下几件事：
1.加入课程班级群：为保证教学质量，课程通过班级群形式组织开展。学期初，各班任课教师会建立班级群，并请学院（书院）教务老师通知同学们入群，请同学们务必按时入群，后续课程安排会在群中通知。
2.完成理论学时：《心理健康》课通过专家报告形式授课，同学们以现场或教室观看直播的方式听课，本学期听课时间为：
具体听课地点会在各课程班级群发布通知。
3.完成实践学时：同学们可以报名参加心理主题活动获得实践学时，如校院两级素质拓展训练、知心讲堂、心理主题沙龙、心理团体辅导、大学生心理健康节(季)活动、心理剧比赛及展演等。(部分活动介绍请见下文)
4.提交结课报告：《心理健康》课成绩采取考查方式，同学们完成理论学时和实践学时后提交《结课报告》，任课教师将根据理论学时考勤情况及结课报告质量综合评定成绩。
划重点！！
《心理健康》课的 实践学时
需要大家 自主参加各项活动哦！
下面给同学们总结一些
可以获得实践学时的活动
快快收藏好按时参加啦~
大学生心理健康节(季)主题活动
通过心悦读活动、心理书信征文比赛、心理成长演讲比赛、心理漫画征集大赛、和谐宿舍创意大赛、体育嘉年华等丰富多彩、形式多样的心理健康教育活动，增强同学们对国家建设发展和个人成长成才的使命感和自信心，激发大学生踔厉奋发、积极进取的心理动力。
知心讲堂&积极心理体验系列沙龙
围绕同学们学习生活常见问题，积极心理体验中心定期邀请知名专家学者开展专题报告，帮助学生理解并掌握心理健康知识与技能，提升心理健康素养。同时中心坚持“月月有主题，周周有活动”，开展阅读、绘画、电影等心理沙龙，为同学带来难忘的心理体验。
心理团体辅导课程
积极心理体验中心面向全校学生开设了团体辅导课程。该课程包含多个主题：有戏剧与心理成长团体辅导、心智化团体辅导、人际关系团体辅导、正念解压团体辅导等，让参与其中的团体成员在互动中更深刻的认识自我，探讨自我，学习新的行为方式，改善人际关系，解决大学生活里存在的问题。
本学期心理团体辅导课程链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/42KQMmc_ZQHQlPaplI9LIA
心理剧比赛及展演
展现大学生在校园点滴琐事中经常发生的百态和心理冲突。寓教于剧，通过学生参与情景剧的编排和表演，让参演学生和观看学生得到领悟成长，从而理解心理成长课题和学习心理调适方法，不断在生活中提高心理素质，展现大学生的精神风貌。
本学期心理剧大赛通知链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/GWoeSHn1mBqSKBPxpHVP5g
素质拓展训练
素质拓展训练是我校心理健康教育工作中的特色项目，团队成员在培训师的引导下，通过体验式培训，在团队中交流、分享，提升认识、改变行为。成员可以充分地体验到培训的开放性、分享性以及快乐学习的魅力，最大限度地挖掘自己不曾触及过的潜能。多年实践运行证明该项目在完善人格、塑造品质、提高团队凝聚力和沟通能力方面有着显著的效果。
深度体验及心理自助服务
为帮助同学们提升心理健康意识、了解专业心理服务、充分利用积极心理体验中心的资源，学校开展积极心理体验中心（沙河校区）深度体验及心理自助服务，同学们可以详细了解中心提供的各项服务项目，借助各种好玩的心理设备自由、舒适地进行自我心理调适。
本学期活动链接：
https://mp.weixin.qq.com/s/111pL3mqXatc3nn7n6iRDA
https://mp.weixin.qq.com/s/fJ2Ed4pY_qVepjKVdBXqig
心理发展委员培训及相关实践活动
为提升班级心理发展委员胜任力，中心定期开展专项技能培训，帮助心理发展委员掌握大学生常见心理问题表现及应对措施，具备初步的发现问题、解决问题的能力。
大学生心理协会举办的活动
北航大学生心理协会，成立于1999年5月25日，是积极心理体验中心指导的直属学生社团，曾获评五星级社团。
心协致力为想要深入了解与探究心理学知识的同学提供良好的学习交流平台，并通过“freehug”“以花易物”“联合观影”等形式多样、内容丰富的活动带领大家探索心理世界，让更多的声音能被聆听，让更多的情绪能被体会，让同学们在收获心理学相关知识的同时收获温暖与感动。
以上活动通知会通过微言航语发布
请同学们多多关注
干货满满的心理课堂
丰富多彩的课外活动
你心动了嘛？
全体22级和23级的同学们快快收藏起来
希望《心理健康》必修课能给予你更多力量
度过精彩难忘的大学时光~
END
排版 | Z+1
编辑 | 北航积极心理体验中心返回搜狐，查看更多