为进一步推进校园心理健康教育工作，加强学生对情绪的认知水平和自我调节能力，引导学生形成豁达乐观、积极向上的心态，9月15日，渭柳中学特邀西咸新区精神卫生技术指导中心、窑店中心卫生院、西安瑞康医院联合讲师薛昱晨，对初一年级的学生们进行了以《心理健康知识一一情绪管理》为主题的心理健康讲座。
薛昱晨讲师提到：处理负面情绪，首先，要正确察觉到情绪的类型和产生原因；其次，情绪是需要被理解、被认同的，无论是安抚自己还是抚慰他人，都要接纳负面情绪存在的正当性；最后，可以通过合理宣泄、注意力转移、意志调节等方法来调整自己的消极情绪，也可以通过咨询学校心理老师和心理健康援助项目来帮助我们疏导情绪、解决烦恼。
每一种情绪都有它存在的意义。情绪只有被看见，才能被接纳，负面情绪只有被接纳，才能被解决。此次心理健康讲座，让学生们深深认识到准确辨识自己及他人的情绪，并及时做出适当处理的重要性。希望每一位学生都能在正确的情绪管理方法指导下，学会评估自己的情绪状态，用恰当地方式表达情绪，用正确的方法调控情绪，做情绪的主人，成长为更好的自己。返回搜狐，查看更多
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