社会主义核心价值观
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爱国 敬业 诚信 友善
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《心理课》读后感
心理课可以这样玩
伴随我国经济社会的快速发展，心理健康问题逐渐成为社会关注的热点话题，有关心理健康的各类社会新闻层出不穷，更让大家意识到心理健康的重要性。一个特别的契机，让我读到了一本名为《心理课怎么玩》的书，里面通过多样丰富的案例，展现了心理教师的实战性成果。
书中强调，小学阶段的心理辅导课要注重教学内容的活动性和生活性，让学生在轻松的氛围中得到成长。结合上学期我在班级上的一节心理班会课《我和情绪交朋友》，我想谈一谈自己在实践过程中获得的感悟。课堂伊始，我设计了一个名为《抓“快乐”》的暖身游戏，学生专注于老师说的关键词，做到了全员参与，在与身边同伴的互动中，收获了轻松快乐的课堂氛围，自然而然地感受到自己和他人的情绪流动。
在心理班会课的试上环节，我了解到现阶段孩子大多数的烦恼压力来自于学业和人际交往。为贴合学生的生活实际，在“情境创设，调节情绪”的教学环节中，我创编了一个融合了学业和人际交往的情境，以《赵红的日记》为载体，将赵红的负面情绪和烦恼记录了下来。利用小组合作交流的方式，鼓励学生进行“头脑风暴”，寻找各种应对负面情绪的方法，并解决烦恼，从而激发学生的创造性思维。
情绪是一种个体体验，是一种心理活动。面对一节心理班会课，教师需要营造开放温暖、尊重愉悦的课堂氛围，才能让学生敞开心扉，吐露心声。教师通过认真倾听学生发言，抓住要点深入指导，多用鼓励性评价，让每一个学生都能感受到自己被尊重。
授课过程中，我询问了学生近期的烦恼，发现学生在学业和人际交往的烦恼居多，由于个体差异的不同，即使面对相似主题的烦恼，同学们又有不同的情绪体验和行为表达，正体现了人类心理的复杂性，也让我意识到如何使学生科学地认识情绪，进而正确地调节情绪，尤为重要。因此无论学生在课堂上提出怎样的烦恼，我都予以包容和鼓励，与他产生共情。
根据情绪心理学的研究，主观的情绪感受只有被翻到意识层面，我们才能对它进行有效的调控。因此，班主任可以鼓励学生通过书写心情日记的方式，记录自己某一阶段的经历和心情，从而感知自我的情绪，抒发情绪感受。也可以在班级设立《班级情绪“晴雨表”》，鼓励学生在便签纸上记录下班级发生的事，可以是积极的事，也可以是有烦恼的事，同时将自己情绪感受以及察觉到的他人情绪，用绘画或文字的形式表达出来。教师通过《班级情绪“晴雨表”》的内容，也可以及时关注到班级和学生的动态，并对有情绪困扰的学生进行跟踪辅导，对班级的一些不良现象进行及时教育引导。
要培养学生的积极情绪，班主任还必须要加强与学生家长的联系，取得家长的理解和信任。“亲其师，信其道”，也就是说如果班主任处理好与学生家长的关系，取得家长的信任，家长则会更加愿意加入学生家校共育的行列中，并积极配合班主任的工作，共同为培养学生的积极情绪做出努力。身为班主任，需要时常与学生家长保持着密切的联系，并定期与家长交流学生的学习和生活情况，这样的交流可以是线上交流也可以是线下家访，这样既能争取家长的支持，又为培养学生的积极情绪、促进学生的健康成长共同努力。
总之，心理健康教育作为学校德育的重要内容之一，需要班主任扎实自己的专业知识，用智慧和爱心为学生引路，为学生的身心健康发展保驾护航。
撰稿（一审）：梁爽
二审：李悦
发布：教科室
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教风：诲人不倦
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