经常有家长抱怨：“孩子做作业要大人守着，电脑一玩一整天，睡觉、吃饭、上学都得催，总之，大事小事，都得大人看着，否则，别指望他能自己做好。”
其实，这些都是孩子缺乏自制力的表现。
西奥多·罗斯福曾说：有一种品质可以使一个人在碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出，这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。
可想而知，决定孩子的人生高度，跟自律密切相关。那么，如何培养孩子的自律好习惯呢？
01
为什么要让孩子学会自律？
对于孩子来说，自律与专注力同样重要，没有良好的自我控制、自我管理的能力，很难完成自己设下的目标。
心理学上有个特别有名的棉花糖实验，让4岁的孩子待在一个房间，告诉他们，棉花糖可以随时吃，不过，如果等到实验人员回来再吃，就可获得更多的棉花糖。
实验开始，有的孩子立即大口吃掉；有的坚持了一会，最后没忍住；有的孩子不断用唱歌、自说自话的方式转移注意力，坚持到最后，得到了更多棉花糖。
实验结束后对这些孩子跟踪调查发现，能坚持的孩子明显比其他小孩更优秀，更受人欢迎、工资更高等等。而那些立即吃掉棉花糖的孩子，人际关系较差、不善于应对压力、注意力不够集中……
自律的人各有各的幸福，不自律的人痛苦却大同小异。
每个人都有惰性，孩子更不例外，早上想赖床，看到玩具就想要，看到零食就想吃，喜欢玩不想写作业……和他们说自律，似乎很难。
不过，这并不代表父母可以忽视孩子的自律能力。没有天生就自律的孩子，需要父母从小培养。
就比如孩子喜欢玩手机，让他彻底放下手机难，也可以教他正确使用手机，手机也是可以学习的，要好好引导而不是强迫性的制止。比如包学习app，是一个很好的学习平台，教学范围涵盖小初高，可以刷课刷题，还有采用视频动图教学的动态教辅，孩子学起来又有趣又实用。另外可以在包学习上请教学霸和老师们与学习相关的问题。家长们可以让孩子学习学习。
02
培养孩子自律性的几点建议
01
父母以身作则
董卿说：你想让孩子成为什么样的人，你就去做一个什么样的人吧。
确实，在自律这一条路上，父母首先是要做好榜样。如果父母周末总是睡到自然醒；做事情一点计划性都没有；回到家中天天玩手机；周末出去打麻将。
我想，如果父母都不自律，把日子过得混乱，没能给孩子榜样的力量，那么父母也别渴望孩子会有多自律、学习有多认真了。
记住：自律的父母，往往孩子都不会很差。因为，彼此守望，一起成长，往往离优秀就越来越近了。
那些懂得自律的孩子，才能创造属于自己的精彩人生。
02
课题分离
课题分离是阿德勒提出来的概念，即一个人要能明白哪些事情是自己的事情，哪些事情是别人的事情，并且不能混淆。
小孩要做到自律，他就要分清楚哪些事情是他自己需要做到的，而又有哪些事情是需要家长协助的。当然作为家长，也要做到课题分离。
很多时候小孩没有做到自律，有一方面的原因是家长越俎代庖，把本应该属于孩子的事情自己给帮忙做完了。
例如家长尽量不要陪孩子写作业，因为对于一个小孩而言，写作业本就是他自己应该做的事情，而且从小就要灌输，学习是他一个人的事情，家长要做的事情就是营造环境。
例如家长尽量不要无微不至的照顾孩子，每天嘘寒问暖，有很多家长在孩子成年后还在秋冬换季时关心“穿没穿秋裤”这样的问题。这就造成很多孩子对家长的严重依赖，有的甚至长成了“巨婴”，即身体发育成熟了，但心智却还停留在婴儿阶段。
让孩子从小学会为自己的生活负责，为自己的生命负责。
03
同理心
同理心说这容易，但做到真的很难。
我们期待孩子成为自律的孩子，但我们要换位思考到孩子身上，要做到自律，真的是一件不太容易的事情。
如果家长从来没有做到过自律，就很难体会到一个小孩能够做到自律的心境。
04
情绪管理
情绪每个人都有，关键是如何和情绪相处。
大人都会因为自己的情绪上来而忘掉自己的事情，何况小孩。
一个自律的人是要学会更好的管控情绪，让自己能够快速地做到调整情绪，而不是深陷某种情绪当中不可自拔，从而影响自己整体安排。
让小孩从小都能明白情绪管理的“ABC理论”，情绪ABC理论是由美国心理学家埃利斯创建的，就是认为激发事件A(activating
event 的第一个英文字母）只是引发情绪和行为后果C(consequence的第一个英文字母）的间接原因，而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(belief的第一个英文字母），即人的消极情绪和行为障碍结果(C)。
从小让小孩明白一个人是可以通过调整自己看法，从而去改变自己的情绪状态。
一个人能够做到情绪稳定是实现自律人生的关键要素。
05
愿景力量
我们为什么愿意放弃当下的满足去做一件未来才有收益的事情？换言之，我们为什么要自律？
其实本质上，我们是为了梦想。
当一个人明确知道自己将来想要成为什么样的人？当一个人明确知道自己将来想要过上什么样的生活？当一个人明确知道自己将来想要明确知道自己想要为这个社会做出点什么贡献？那么这个人就会更有动力做好当下的事情，也更耐得住寂寞。
梦想的力量是最大，因为梦想对人有巨大的牵引作用。
斯蒂芬·茨威格《人类的群星闪耀时》中写到：在一个人的命运之中，最大的幸运莫过于在年富力强时发现了自己人生的使命。
让我们的小孩从小都要习惯性的去思考自己的梦想，越早找到梦想，越有奋斗的方向和动力，这也是孩子能做到自律的基石。
我们作为家长，要学会去激发孩子的梦想，就如孩子特别喜欢玩乐高，现在他的梦想是成为乐高工程师，我们就给他搜有关乐高工程师的资料给他学习，他发现想要成为乐高工程师得具备数学和物理的知识，所以他就非常有动力去学习，他发现乐高工程师要完成一件作品需要耗费几十万颗零件，所以他就要求自己更有耐心去搭建属于他的大工程。
当然，不仅孩子需要在愿景的激发下做到当下的自律，我们作为家长同样需要。
让我们一起成为自律的家长，培养自律的孩子。返回搜狐，查看更多
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