心理健康节系列活动（一）
“心向暖阳 快乐成长”心育大讲堂
为普及心理健康教育知识，培育学生阳光心态，西安经开第一学校中学部在这个绿意盎然，生机勃勃的季节，开展了以“心向暖阳 快乐成长”为主题的系列心理健康教育活动，助力学生善待自我、关爱自我，带领师生家长一起踏上了心灵的旅程。
成长有光，从心点亮，让爱的阳光沐浴每一颗心灵。学校心理健康教师在七、八、九年级分别开展了有意义的心理健康主题教育讲座。
锤炼心理韧性，学会逆风飞翔
——七年级心理健康主题讲座
“不经一番寒彻骨，怎得梅花扑鼻香”。步入初中后，学业上、生活中出现的挫折逐渐增多。为了提高学生抗挫能力，促进学生健康成长，加强对学生的心理健康教育，心理健康教师张渝婧为七年级学生带来了主题为“锤炼心理韧性，学会逆风飞翔”的心理健康讲座。
张老师从澄清心理韧性的误区入手，带领大家正确认识心理韧性，并从“高心理韧性的优势”“培养心理韧性的方法”从几方面进行讲解，让学生认识到心理韧性的重要性，知道如何提高自身的心理韧性水平从而学会正确克服挫折、努力成长。
学生认真聆听、积极配合，在老师的引导下体验提升心理韧性的方法：呼吸放松法、积极心理暗示手势操。
此次心理教育讲座的开展，让学生深刻理解到心理韧性对克服挫折、顽强成长的重要性，能够培养学生积极向上的身心状态，从而引导学生在学习和生活中提高抗压能力，促进学生健康快乐成长。
当你遇到彩虹
——八年级青春期异性交往心理主题讲座
花儿含苞，草儿青翠，
春天才充满生机；
少年阳光，少女可爱，
青春才如此绚烂！
沐浴青春的朝阳，吸收友谊的雨露，
踏着有礼有度的节律，奏响青春美好的乐章！
为了帮助学生理性认识青春期的心理萌动，引导学生学会恰到好处地应对这份青春期情感，掌握异性交往的原则和方法，心理健康教师毛继萱在八年级全体学生中开展了以“当你遇到彩虹”为主题的青春期异性交往心理讲座。
毛老师通过趣味的“爱的变奏曲”活动充分调动学生的情绪状态，引入“爱”的主题。
随后，毛老师带领学生一起洞察了自己在青春期萌动的小小心思，并分析了心理萌动的由来，让学生对这份正常的青春期情感有了一定的认识。
紧接着，毛老师用爱情三角理论帮助学生深刻认识到青春期的心理萌动并不是真正意义上的爱情。
最后，通过生动的语言和案例，毛老师重点分析并讲解了青春期心理萌动的利弊以及青春期异性交往的方法。
本次讲座干货满满，帮助学生形成了健康的异性交往观念，引导大家理性对待并正确处理对异性的朦胧情感。希望同学们在青春花样年华，学会自我修炼，努力遇见具有吸引力的自己！
为心赋能 助力中考
——九年级中考考前心理辅导主题讲座
为助力九年级学子激发潜能，减轻压力，凝聚意志，增强学生自信和临场应试能力，心理健康教师马丽莎，为全体九年级学生进行考前心理辅导。
马老师用生动活泼的语言和新颖独特的互动，为学生带来了别开生面的心理辅导课。针对九年级学生在复习备考阶段可能出现的信心不足、心理焦虑、情绪不稳、状态不佳等问题进行心理减压，并给出解决考试焦虑的小妙招，让学生在课堂活动中学会如何调整状态，帮助学生树立信心，从容面对中考。
中考不仅是知识和技能的较量，更是一场心理战，心态会影响行为和结果。稳定好心态，才能自信迎中考。
马老师给出了调整心态的三个锦囊：合理目标，化解压力；觉察自我，接纳情绪；调试放松，缓解情绪。内容涉及详细的考前常见现象和放松训练，帮助学生缓解面对考试焦虑紧张的情绪，掌握备考应试的复习技巧。
最后进行了考场心理模拟练习，马老师带领学生一起进入“考场”，共同面对考场中可能出现的问题。做好积极自我暗示，沉着冷静，保持信心，拥有乐观心态，进行积极行动。
通过此次心理辅导讲座，让学生在体验的过程中调控考试焦虑，帮助学生正确面对考试焦虑，学会利用好剩余的备考时间，不留遗憾。
仲夏蝉鸣，万物竞长。轻松又充实的主题心理讲座，不仅能帮助学生摆脱心理困惑，拨正前进航向，还为学生的健康成长保驾护航。让我们微笑面对生活，收获百缕阳光！返回搜狐，查看更多
责任编辑：