关注心理健康日丨点亮心灯，呵护学生心理健康
河南日报社全媒体记者 曹萍 冯军福
近年来，青少年心理健康问题频发，受到社会各界广泛关注。党的二十大报告提出，要重视心理健康和精神卫生。日前，教育部等十七部门关于印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》，要求将学生心理健康教育融入教育教学、管理服务和学生成长各环节。
5月25日是心理健康日，在这个谐音“我爱我”的日子到来之际，本报记者深入医院、学校、社会团体，关注如何通过家校社联动，为青少年共筑心理健康防护的屏障。
5月11日，河南省实验中学组织高三学生参加考前团体心理辅导活动，积极为学生减压赋能。冯德源 摄
成长中可能遭遇哪些“拦路虎”
不同于普通诊室，河南省儿童医院心理门诊的墙壁上，粉刷着粉蓝相间的格子图案。5月23日8时许，诊室外已有不少家长和孩子在等候，等候区相当安静。
五年级学生小雨（化名）由爸爸妈妈陪着，走进诊室。坐在该院儿童保健科心理医生叶蓓对面，她始终低着头，说话声音很小。
“晚上睡不着觉，白天不想出门，一想到去学校、写作业我的头就疼，像针扎一样。”讲述过程中，女孩不时叹气，“作业好多”“怎么有那么多作业”。
经过专业检查和谈话测评发现，小雨已经有比较严重的抑郁倾向，需要进行药物和心理咨询治疗。
一个上午，诊室陆陆续续迎来将近20名患者，年龄多集中在12-18岁。
“本学期是新冠疫情过后的第一个学期，一些孩子返校后出现了不适应的状况，特别是厌学导致焦虑、抑郁比较突出，最近两个月平均每天接诊量比之前要多出30%左右。”叶蓓说。
新学期开始，共青团郑州市委12355青少年服务中心的心理咨询师张利利也感受到了这种变化，青少年心理热线咨询量比以前有所增加。
12355热线已经开通十几个年头，为无数青少年解决过成长路上的烦恼和迷茫。张利利说：“在所有心理类问题的咨询对象中，初中生占比最高，高中生次之，咨询心理类问题占比排在前三位的是情绪情感问题、青少年学习问题和亲子关系问题，而且近年来确实呈现逐年上升的趋势。”
中科院发布的《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》报告显示：2020年中国青少年的抑郁检出率为24.6%，其中轻度抑郁17.2%，重度抑郁为7.4%。
“青少年最常见的心理问题就是焦虑和抑郁，这是一种持续的情绪状态，会导致青少年感到沮丧、失望、无助等。”河南大学教育学部心理学院副教授陈欣介绍，其他主要问题包括自信心、压力和应对、自我认同、饮食失调等方面，比如青少年成长过程中会思考自己是谁、想成为谁以及如何与周围的人交往，一些青少年可能会出现如酗酒、吸烟、滥用网络等行为问题。
青少年“心病”多发为哪般?
“我和她爸爸感情挺好的，给她的环境很宽松，也没有报补习班，但孩子自己有时会说，‘那人家都报班了，到时我更不行了’。”在诊室里，小雨的妈妈非常困惑，她怎么也搞不明白，平常乖巧、听话的孩子怎么会突然出现心理问题。
类似这样的疑问叶蓓在诊室经常会听到。“现在孩子条件这么好，不知道哪来的那么多烦恼？”“以前我们那个年代怎么就没有这么多问题？”
“其实，这也是很多家长的误区，青少年时期正是从不成熟走向成熟、从儿童走向成人的一个过渡时期，这个成长阶段就是比较容易出现一些心理问题。”叶蓓说，但即使来到心理门诊就医的，大部分也都是一些情绪问题，并不都是心理疾病，只要及时干预都是能够调整过来的。
心理问题的出现并不是单一某个因素导致的，原因大多比较复杂。“从医学的角度来说，心理问题受到生物因素、社会环境、个人气质、家族遗传以及成长阶段等多种因素的影响。”叶蓓说。
在陈欣看来，目前青少年心理问题频发与社会环境息息相关。“现代社会的竞争环境越来越激烈，让孩子感到了来自学校、家庭、同龄人等多方面的巨大压力；父母离婚、暴力、亲情关系不良等家庭问题对孩子心理健康有很大影响。”陈欣说。
社交媒体的普及和广泛使用给孩子带来了许多新的压力和挑战，包括网络欺凌和沉迷于社交媒体而失去与现实社交的能力等。国家二级心理咨询师、共青团郑州市委12355青少年服务中心主任袁林方认为：“现在的孩子过早接触电子产品，接收网络上的各种信息，过载的信息也会给孩子带来心理负担和焦虑，其中很多负面信息、垃圾信息甚至‘腐蚀’孩子心灵，造成各种心理问题。”
同时很多专家认为，新冠疫情的暴发和持续，限制了社交和学校活动，导致青少年孤独和焦虑等问题突出。
怎样建立青少年心理健康的防护网
“老师我可以抱抱你吗？”5月22日，在河南省实验中学的心理咨询室里，一名初二的女生一进来就有些委屈地跟心理老师隋飞霞说。隋飞霞一把把她抱在怀里，任她哭了一会，才让她慢慢地坐下。
女孩哭完了，坐下来跟老师说了很多，隋飞霞大部分时间都是在倾听，必要时给出一些专业的建议。离开咨询室时，孩子看起来轻松很多。
“我常常跟同学们说，心理问题、情绪问题就像感冒一样，人人都会遇到，重要的是你要学会自我调节，或者向家长、老师求助，就像感冒就要吃药一样。”隋飞霞希望同学们都能正确看待成长过程中的心理问题。
5月11日，河南省实验中学组织高三学生参加考前团体心理辅导活动，积极为学生减压赋能。赵晓鹏 摄
心理健康意识和知识、调节技能以及如何求助等，学校的心理健康课是学生获取这些能力的重要渠道。如今，中小学已普遍开设心理健康课程，建立心理筛查制度、重点学生群体一人一档、三级预警制度等。“目前学校专业心理老师缺乏，心理健康相关课程开设不足仍是学校心理健康教育的主要短板，必须要加强学校、社区等的专业队伍建设。”陈欣说。
近年来，心理治疗师、医务社工、心理咨询师数量逐年增加，但相较于巨大的人口基数，这一数字并不乐观。特别是在一些农村中小学，心理老师严重缺乏。
业内专家表示，部分教育系统内负责学校心理教育工作的人员专业性不强，这可能会导致基层学校开展心理健康测评等心理健康工作时产生偏差，学校心理教育工作岗位人员的专业性尚有较大提升空间。
近日，教育部等十七部门联合印发《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》中，再次强调，中小学每校至少配备1名专（兼）职心理健康教育教师，鼓励配备具有心理学专业背景的专职心理健康教育教师。
其实，需要补上心理健康这一课的不只是孩子，还有家长和老师。
“青少年很多反常的‘行为’背后其实是情绪问题和心理问题，比如突然不想学习、不愿意出门，甚至自伤等，这时需要家长及时发现，并去倾听、沟通、陪伴，及时进行解决，而不能只是以‘不听话’‘矫情’等对孩子进行批判。”叶蓓说，青少年情绪问题会像滚雪球一样，越积越大，就容易从焦虑变为抑郁，进而出现无助感，失去希望，甚至采取一些极端行为。
实现家校联合和医校联合很关键。“守护青少年的心理健康，只靠某一方很难真正实现改变，还需要家庭、学校、医院、大众媒介等方方面面的配合，共同为孩子的成长撑起一片蓝天。”陈欣说。返回搜狐，查看更多