根据青少年的生理心理特点，结合本校学生实际，精心设计的心理健康教育活动才是有效的。为了提升学生的心理健康水平、调试毕业班学生备课压力，5月15日上午，濮阳市第五中学分段开展了针对性的心理健康教育主题班会
七年级和八年级同学，在上周“关注心理健康 塑造阳光心态”活动中，受到启发，不少同学前往心理咨询室进一步询问塑造阳光心态的具体可行的方法，鉴于此进一步深入开展了“如何塑造阳光心态”的心理健康教育主题班会。
班主任老师剖析了阳光心态的内涵，引导学生关注积极的事情，享受求学的过程，做好当下自己最该做的事情，以未来为导向，做到以下开悟：养成一种好习惯，发现生活中的美好方面；宽容过去，不持续伤害自己；学会利用现有资源把事情做成，而不是消极等待；有意识地去体现自我的价值。
毕业班同学在“12355”活动中，有了调适备考压力的意识，体验了考前减压增力的课堂活动，为了让他们在日常生活中也能主动、有效调节心理，开展了“备考减压妙招”心理健康教育主题班会。同学们很认真地学习了优化放松法，了解自己的心理能量是来自外部还是内部，从而选择适合的运动，如外部来源者可以选择聊天、聚餐、去游乐园、进行羽毛球或篮球等多人运动；内部来源者可以选择阅读、听音乐、书法、跳绳、跑步等，进而让有效的活动使自己在短时间得到真正的放松和修复。
通过本次主题班会让学生们拥有了进一步维护心理健康的能力，懂得如何应对学习、生活中产生的心理困扰，学会基本的心理调节法，帮助学生树立正确的价值观，让心与健康同行，让每一位同学快乐成长！
图文：王俊利
审稿：孟德华
审核：韩海伟
编辑：王晨返回搜狐，查看更多
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