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心理时空
2023 冀州中学
作为一名学生，谁不渴望考出好成绩，但你是否想过，怎样才能考出好成绩呢？
要想考出好成绩，就必须弄清一个问题：高考到底考什么。
看到这儿，相信你一定会不屑一顾地说：这还用问？高考考什么？高考不就是考所学的知识吗？只要好好学习，把基本功学扎实，自然就能考出好成绩啦。照此逻辑，我们可以列成如下公式，即：高考=考知识 、考试成绩=学习成绩。
仔细想想，这想当然的答案是否成立呢？
如果真是如此，为什么有些学生平时学习很用功，基本功很扎实，平时小考成绩也很优秀，可一到大考就常常出现大脑短路，平时记得很熟的知识点却怎么也想不起来，成绩出现断崖式下滑呢？
由此可见，“考试成绩=学习成绩”这个公式是不能成立的。
那么，学习成绩和考试成绩究竟是怎样一种关系呢？
试想：我们所学知识（即学习成绩）是相对稳定的，可以看作是个常量，而考试成绩却时高时低，显然是个变量，并且” 学习成绩远远大于考试成绩”，那么要想 “考试成绩=学习成绩”公式成立，学习成绩前面必须加个变量（即系数k），即：“考试成绩=K*学习成绩”，这样公式就成立了。
由“考试成绩=K*学习成绩”可以看出：
考试成绩是变量，系数K也是变量，所以，考试成绩是随着系数K的变化而变化的。换句话说，实际考试成绩取决于系数K，考试实际就是在考系数K。由此可见：系数K对于考试是多么的重要！所以我们必须搞清这个系数K究竟是什么。
著名心理学家、中科院博士生导师，号称中国“研究高考第一人”的王极盛教授从1995年开始，就在北京的200所学校展开了学生心理测试，覆盖了4万多名学生。通过严谨的数据调查，摸清规律，总结经验。他还调查了1000余所中学，对400名高考状元进行了面对面、一对一的访谈，掌握了大量的第一手资料。他总结出一个规律，那就是：考试成败=实力+心态。实力即所学知识基础，是考试成功的硬件，而心态则是高考成功必备的软件。即：高考，不仅是考知识，也是考心态，考试成绩 = 学习成绩 × 状态。这也就是说，心态是系数k的重要因素。
我通过40年的教学实践及观察研究发现，高考生当中，只有10%的人是超常发挥，而40%的人是发挥失常。决定超常发挥和发挥失常的就是心态。拥有一个好的心态，作用绝对超乎我们的想象。它可以让一个考生多考出50到100分！尽管如此高水平的超常发挥让人觉得不可思议，但这些数据都与王极盛教授多年来的研究结果不谋而合。
那么，我们就来好好分析一下：心态（即系数K）受哪些因素的影响。
从考试的时间来看，决定考试成绩的心态首先是考场上的心态，其次是考前的心态。这两个时间点很关键。
从影响心态的因素上说，包括：
1、考生个人因素（即：考生的情绪状态、身体状态、注意力状态、竞技状态、自我暗示等。），
2、外在因素（家庭影响、学校影响、社会影响。）.
值得一提的是，在众多因素中家庭影响是至关重要的。考生要想高考考得好，首先家长必须心态好。
王极盛教授曾说过，90.6%的考生的心理压力都源自“考不好对不起父母”的愧疚感。
从前，家长们都将高考看做是一场决定孩子人生成败的激烈的战斗，为此整天精神高度紧张，一副战战兢兢、如临大敌的样子，这对本来就压力山大的学生来讲，无疑是起到了推波助澜的作用。这种状态下，学生怎么能一心一意全身心的去备考、赴考呢？近些年随着心理健康知识的普及，家长们逐渐认识到了心态对考试成败所起的巨大作用，开始在努力调整自己的同时，也开始重视起了孩子心态的调整，努力为孩子营造一种宽松和谐的家庭氛围，这对缓解孩子的紧张焦虑情绪及其考试临场发挥起到了至关重要的作用。
所以，要想高考成功，一方面要努力学习，加强硬实力，另一方面也不可忽视对心态的调整，提高软实力。只有软硬一起抓，两手都要硬，才能保证高考所向披靡，战无不胜！返回搜狐，查看更多
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