亲爱的小福娃们，我们度过了欢乐的春节，在即将开学阶段，你的寒假作业完成的如何？会因为还有很多寒假作业没完成而感到心理急躁吗？本期“听见”系列栏目邀请到校外辅导员马银珠医师针对这样的问题为大家进行解答，听听她推荐的方法吧！
马银珠医生
I
l 医学硕士，心理治疗师，上海市精神卫生中心医师。
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【分享小妙招】
Q: 寒假作业还有好多，心里急躁怎么办？
自我调适三步法：
Tips1: 收心。
Tips2: 做计划。
Tips3: 严格执行计划。
感谢马银珠医师的解答，希望能帮助大家改善急躁的心情，合理规划时间，完成假期学业任务，轻轻松松迎接开学。亲爱的小福娃们，感谢收听本期“听见”系列栏目，我们下期再见！
文 字 ：学生发展室
编 辑 ：刘 青
审 核 ：孙学文返回搜狐，查看更多