扎西大师弟子张炳立冬营二期教学视频分享(三大捶一段初学试练)
张炳立老师辅导冬营二期学员云手手法要点:注意掤.挒.按.採要沉肩坠肘
进步栽捶的定势要点:
左胯不能偏，肩胯要相平
左蹬脚接续搂膝拗步要点:左胯外旋.曲肘下沉，栽捶时要先转腰搂膝再下栽，小腿不要前动
左蹬脚接搂膝拗步，栽捶时注意:要先转腰搂膝，再折腰下栽，上身要前倾，莫抬头
左蹬接搂膝，进步栽捶定势时注意:两肩两胯不平
左蹬接搂膝再接续进步栽捶：注意右拳内旋握好，栽捶时拳面斜朝向地面，肩胯不太正
左蹬脚接搂膝拗步再接栽捶辅导中
高探马.左右分脚至三大捶初学新动作试练，敬请师友多多指导！
魏忠兰拍录
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[冬营太极风采](25)松柔稳圆.最认真的85拳(附版纳夜空景)
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[冬营教学](24)揽雀尾“捋在中线”.白鹤亮翅“提掌不能挂”
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逍遥茶咖庆园 探访基诺山寨
新年寄语
回看版张炳立老师精讲85式，请点击下面蓝字，一点即开
[版纳冬营]张炳立老师精讲85式(一)预备式、起势要领
张炳立老师精讲85式太极拳(二)揽雀尾掤捋挤按要领解析
张炳立老师精讲85式太极拳(三)单鞭动作要领解析
张炳立老师精讲85拳(四)提手上势转白鹤亮翅怎样三转腰
张炳立老师精讲85拳(五)左搂膝拗步与手挥琵琶劲力转换
张炳立老师精讲85式太极拳(六)搬拦捶如何”拳打中线出虎口"
张炳立老师精讲85式(七)如封似闭中掤势.开挒的腰胯变化
张炳立老师精讲85式太极拳(八)如封似闭动作要领详解
张炳立老师精讲85式太极拳(九)十字手动作要领解析
张炳立老师精讲85式(十)抱虎归山怎样是"提.合.搓.拓"之劲
张炳立老师精讲85式太极拳(11)肘底看捶动作要领解析
张炳立老师精讲85式(12)倒撵猴角度要领解析.“脚落手合"怎样做到
张炳立老师精讲85式太极拳(13)斜飞式动作中的掤.挒.靠.沉
张炳立老师精讲85式(14)海底针难点解析:怎样做好干斤坠
张炳立老师精讲85式(15)扇通背的“三星相照"在哪.并错误打法纠正
张炳立老师精讲85式: 起势.左右掤.单鞭规格(版纳冬营二期)
张炳立老师精讲85式(2)白鹤亮翅.搂膝拗步.手挥琵琶(版纳冬营二期)
张炳立老师精讲:搬拦捶.十字手.抱虎归山.肘底看捶(版纳冬营二期采撷)
张炳立老师精讲85式(4)肘底看捶:双手运行与胯的配合(版纳冬营二期采撷)
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[版纳课堂]张炳立.程建国老师答疑解惑集锦
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[版纳课堂]张炳立老师讲解示范热身功十八法
[版纳课堂]传统杨氏太极拳85式(1-2)预备式.起式
[版纳课堂]张炳立老师精讲85式(3)揽雀尾掤捋挤按
[版纳课堂]张炳立老师精讲85式(4)单鞭的劲力走向
[版纳课堂]张炳立老师85式(5)提手上势虚步怎样互为其根
[版纳课堂]张炳立老师85式(6)白鹤亮翅三转腰在哪儿
[版纳课堂](7)张炳立老师85式搂膝拗步45-70度怎样转换
[版纳课堂]张炳立老师85式(8)手挥琵琶如何“採.提.合”
[版纳课堂](9)张炳立85式:搬拦捶如何“拳打虎口出中线”
[版纳课堂](10)85式如封似闭:掤势.开挒的腰胯运行
[版纳课堂]张炳立85式(11)十字手的对拉劲力走势
[版纳课堂]张炳立85式(12)抱虎归山怎样“提.合.搓.拓”
[版纳课堂]张炳立85式(13)肘底看捶双掌与胯巧配合
[版纳课堂]张炳立85式(14)倒撵猴怎样做到“脚落手合”
[版纳课堂]张炳立85式(15)斜飞式的掤.挒.靠.沉解析
[版纳课堂]张炳立85式(16)海底针难点“千斤坠”解析
[版纳课堂]张炳立85式(17)扇通背“三星相照”在哪与纠错
[版纳课堂]张炳立85式(18)撇身捶的转身与劲力解析
[版纳课堂]张炳立85式(19)云手怎样做到腰动手不动
[版纳课堂](20)高探马怎做“沉合劲”.什么是“大中小单鞭”
[版纳课堂](21)左右分脚“穿抹掌”-转身蹬脚两种方法
[版纳课堂]张炳立85式(22)左右打虎“上打额头下打肋”怎样做好？
[版纳课堂]张炳立85式(23)双峰贯耳要领与技击解析
[版纳课堂]张炳立85式(24)野马分鬃与斜飞式的区别.要领
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[版纳课堂]张炳立85式(收藏版33)收势之无极状态
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版纳三期开班---张炳立老师精讲85式: 预备.起势.揽雀尾
[版纳三期](2)张炳立老师解析85式“荷叶掌”与单鞭
[版纳三期](3)张炳立老师解析85式:白鹤亮翅.搂膝拗步
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[版纳三期]张炳立老师解析85式(11)栽捶.蹬脚.左右打虎
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[版纳三期]张炳立老师85式教学(13)野马分鬃.玉女穿梭
[版纳三期]张炳立老师85式教学(14)单鞭下势.金鸡独立
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[版纳三期](收藏版)张炳立老师85式教学(18)转身摆莲.弯弓射虎
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公益活动报名即截止，金秋太极游学将启航
秋高气爽精修拳艺——《金秋太极游学团》北国有约
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[抚顺金秋太极游学公益](三)时代的楷模.永恒的精神
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[金秋游学](10)关外第一陵园---永陵游记
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