放
假
通
知
元
旦
尊敬的家长：
岁月不居,时光如流。季节更替了一个四季,山河又裹上了银装，我们即将迎来全新的2023年。过去的2022年注定艰难，尤其是秋季学期，我们经历了一轮又一轮的防疫“大考”。但是，惟其艰难，方显勇毅！我们能够理直气壮的说，全体恩施市一中师生员工和家长坚韧不拔、众志成城、坚定向前、披荆斩棘，勇于面对未知和恐惧，疫情让我们更加团结！感谢所有一中教师！封控的时候，你们睡办公室，睡帐篷，你们不能周全的照顾家人，以校为家，默默奉献；放开以后你们忍受着水泥封鼻，嗓子吞刀片，坚持给学生上课。你们与一中学子共进退，你们彰显了市一中教师忘我无私的品质！感谢所有一中学子！你们忍受着封控期思念家庭、思念亲人的痛苦；忍受着各种活动取消的失望；你们忍受着放开后身体的不适；你们都是好样的！感谢所有一中学生家长！对于学校的各项举措，你们总能积极地响应配合，你们的理解、支持，都给了学校前行的动力。特殊时期，家校同心，你们努力做好孩子的陪伴者、引导者、守护者，全力为孩子营造良好的学习和成长环境，为你们点赞！亲爱的各位家长们，我们携手走过了不平凡的2022年，共同见证了孩子的成长和进步，一起收获了岁月的幸福和美好。现在，寒假将近，教育的接力棒又回到了您的手上，现将假期注意事项及返校的有关安排告知与您，希望得到您的支持与配合：
PART.01
放假通知
【放假时间】
高一、高二年级：2023年元月2日（腊月十一 星期一）中午十二点高三年级：2023年元月15日（腊月廿四 星期日）早上
【返校时间】
2023年元月31日（正月初十 星期二）下午六点【错峰安排】
【返校安排】
PART.02
寒假注意事项
一、居家防疫，过一个平稳和谐的假期。
在全面放开以后，短期内已出现感染人数指数上升的情况，目前我校绝大部分同学已感染并康复。目前未感染的师生不代表着不会感染，已经感染并康复的师生也不代表着不会再次感染，同时疫情对家里的老年人伤害更大，所以防疫依然不能掉以轻心。
1.保持积极的正面的心态，不信谣，不传谣，不恐慌、不焦虑，及时关注官方发布的防疫信息，不在媒体上传播不实信息。
2.增强个人防护意识，自觉做到勤洗手、多通风、一米距和不聚集。
3.适度进行体育锻炼，但在病后恢复期千万不能进行剧烈运动，否则轻则住院，重则危及生命。保持充足睡眠，做到劳逸结合。
4.外出时避免用手揉眼部和用不洁物擦拭眼睛、鼻腔等部位。咳嗽打喷嚏时注意养成用手臂遮挡等卫生习惯。
5.提倡不聚集、不参加聚餐活动，不前往餐厅、歌舞厅、电影院等多人聚集的密闭空间。
6.外出随时佩戴口罩，尤其是回家以及返校途中乘坐交通工具一定要戴好口罩，同时减少尽量公共交通的使用。
二、确保出行安全
1.关注天气预报及安全预警信息，经常学习安全知识，掌握应急技能，出行前采取必要防范措施。主动告诉家长自己的去向、内容、同伴和返回时间。
2.严格遵守交通规则，到公共场所首先关注安全出口，讲秩序、不拥挤，服从指挥，避免踩踏。
3.恩施最近降温幅度大，高山地区有雪凌，雨雪天要慢行，不走积水覆盖和路况不清的路段，不骑自行车、电动车。不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆。
4.不擅自到水边玩耍，不下河游泳。发现同伴落水，立即求救大人，或打110、120电话报警；或用竹竿、绳索等方式智慧救援，严禁盲目下水施救。
三、平安度假
1.不玩烟花爆竹、氢气球；不玩商品包装防腐剂、干燥剂等易燃易爆有毒物品。正确使用电、气；注意室内通风，防止煤气中毒。
2.不欺凌他人，不抽烟、喝酒、打牌、吸毒，不参与迷信、邪教、传销等非法活动，不玩危险玩具和危险游戏。
3.不沉迷手机、网络，不玩色情、暴力游戏。不去网吧、酒吧以及歌舞娱乐场所。
4.防范电信、网络诈骗，不轻信网络信息，不传播谣言，不与陌生网友见面。
5.倡导文明风尚，积极乐观，尊老爱幼，多与父母、亲朋好友沟通交流，积极参加志愿服务活动及其他健康有益的社会实践。
四、注意心理健康
假期到来，因居家生活、疫情等原因都可能对孩子心理产生负面影响，但家长的一言一行也可能会带给孩子莫大的支持和温暖。所以，请家长和同学们牢记以下“攻略”，为孩子的身心健康筑牢防线。
1、合理使用电子产品。电子产品给我们的学习生活带来了便利，但如果过度使用会造成消磨时间、损害视力等问题。同学们每天使用电子产品的总时长不超过2小时，单次在20分钟以内为宜。使用电子产品间歇，可以通过做眼保健操、向窗外远眺、做学校编制的室内操、身体锻炼等方式进行放松。
2、家长要给孩子提供和谐的家庭氛围，孩子要理解父母，共建和谐的亲子关系。不管多大的孩子，都喜欢温馨和谐的家庭环境，家长要给孩子提供和谐的家庭氛围，让孩子能够在充满爱的环境中学习。家长是榜样，做理智冷静、情绪稳定的家长。不轻易发脾气，不随意在孩子面前吵架，常常站在孩子的角度思考问题，做一个有同理心、会共情的家长。作为学生，我们应该理解，唠叨的背后是父母对我们浓浓的关爱，他们除了要忙于工作，还要照顾家庭，更要关注我们学习生活的细枝末节，除此之外父母还可能面临很多我们想不到的麻烦、苦恼，因此，面对父母的唠叨，同学们一定要多一分理解。其次，我们要与父母多沟通，协商解决问题。尤其是高一刚分班，进入新环境，在学习生活上难免有不适应的地方，家长更应该多与学生沟通，尽量避免说教式的教育以及棍棒教育，和谐相处更重要！
3、亲子陪伴，一起做有意义的事。父母要保证和孩子在一起的时间，可以和孩子一起做做家务，做做运动，一起阅读等。做家务可以锻炼动手能力，做运动能够强身健体，做阅读则可以陶冶情操。
4、出现紧张、焦虑、失眠等状况时可以告诉家长、老师等，积极主动寻求帮助和心理支持。
志士惜年，贤人惜日，圣人惜时。同学们，寒假的来临并不意味着可以放飞自我，寒假是同学们实现弯道超车的最好时机！
张衡有言：“人生在勤，不索何获”，唐韩愈《进学解》亦有言“业精于勤；荒于嬉；行成于思；毁于随。”同学们，你对人生付出什么，人生就会回报给你什么，正值朝气的年纪，我们就应该付出我们的努力与勤奋，不要虚度光阴，让我们的人生在中华民族的伟大复兴中闪光、发亮！
恩施市第一中学
2023年1月1日
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图文|谭张坤
编辑|校团委宣传中心 唐棪炎
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