从心
呵护
恩施市第一中学
心理健康教育活动
心理健康教育
为进一步加强疫情防控期间我校学生心理健康教育，有效缓解学生学习、生活带来的心理压力，为学生身心健康成长提供保障，本学期以来，恩施市第一中学心理发展中心在学校心理健康领导小组的支持与组织下开展了一系列心理健康教育活动。
中心负责人阮主任到心理发展中心布置安排心理工作，每月商讨月度工作重点，进行合理分工与部署。
青少年是处于人生发展的特别时期，是一个从幼稚走向成熟的过渡期，是一个朝气蓬勃、充满活力的时期，同时也是一个变化巨大、面临多种危机的时期，因此提高心理健康水平与心理复原能力，对每个青少年学生来说都至关重要，我校针对青少年的心理特点，积极撰写活动方案，开展了如下的心理健康教育活动。
疫情防控主题心理课及心理讲座
为了做好疫情期间的心理防护工作，我校2名专职心理教师开展了一系列加强学生心理复原力与应对突发事件的工作，对学生心理数据与及时位置进行追踪统计，同时在各年级开展了线上与线下主题为“疫情时期，心理健康疏导”的心理健康讲座。在课堂中讲解了与疫情相关的应激反应，并分享了调节不良情绪的方法。
利用冥想与正念的心理调适方法，进行放松减压
心理电影赏析课
高二年级学生利用房树人绘画进行减压，学生分享汇报
我校心理教师开展青春期学生讲座
学生心理课讨论环节
邀请湖北省专家进行《情绪管理》讲座
同学们积极聆听讲座，学会心理调适技能
课堂放松活动，乌龟与乌鸦的故事
王老师讲授心理课
谭老师讲授心理课
封控期间，线上心理课
心理保健课
情绪调节课
学生封控期间心理放松操训练
我校教师进行心理减压讲座
搭建心理委员联系桥梁
我校心理发展中心积极搭建心理委员联系桥梁，通过晴雨表的方式，及时了解学生心理及情绪状态，录制心理调节视频，积极关注学生心理健康动向。
培训班级心理委员，做一名合格的心理委员
教会心理委员进行班级心理疏导技巧
组织全校学生进行心理测评
测评过程中，心理老师耐心组织，提前与信息中心进行沟通，充分准备，帮助学生解决遇到的技术问题，确保学生正确、如实作答，保证了本次测评的真实性和有效性。
通过心理测评，让学生学会合理解决内在的困扰，勇敢面对内在的压抑情绪。在专业的心理老师和班主任的共同引导下，心理健康教育的思路会愈加清晰，步伐会更加稳健。心理测评是切实开展心理健康教育的第一步，愿今后的每一步都能让阳光学子更好地学会关爱自我、了解自我、接纳自我，成为温暖、自信、健康、积极的人。
组织学生开展团体心理辅导活动课
为了帮助同学们适应封控期间的学习生活，提高心理调适能力，恩施市一中心理老师谭莉华带领同学们开展了“心理释能，‘疫’路同行”团体心理辅导活动，让学生学会互相倾听与倾诉，寻求积极的社会支持，提高自身心理弹性。
手指“抓”与“逃”游戏，训练学生的注意力
学生分享，引导学生合理看待考试成绩的起伏与变化
学生自我介绍，用一种姿势代表自己
保护鸡蛋行动，挑战不可能
学生进行手指“抓”与“逃”游戏
谭老师讲解游戏规则
带领学生们一起进行游戏互动
积极宣传心理健康常识
疫情封控期间，我校利用心理展板、校园广播、LED屏幕及微信推文，为在校学生提供疫情期间心理调适方法与技巧，同时利用微信平台，取得家校联系，让家长学会和孩子进行良性的亲子沟通。
疫情期间，高一高二学生为高三学子送祝福活动
制作心理宣传栏，为封控期间的学生提供心理疏导方法
封控期间，学生观看心理电影并赏析，学会情绪调控
校园广播每天为封控期间的学生们送去问候与温暖，同时还收集家长对学生的关心与问候，让学生与家长进行联系与沟通。
日常心理咨询，接待困扰学生
恩施市一中心理发展中心自成立以来，2名专职心理教师每学期平均接待300余名来访学生，针对学生的学习压力、情绪、亲子关系、异性交往等青春期常见心理困扰进行一对一心理疏导，让学生在心理发展中心畅所欲言，倾听孩子们的心声，从而赢得广大学生们的喜爱。
个案预约室，学生预约咨询现场
为学生建立心理档案，排查心理危机学生，进行定期跟踪与回访，同时联系家长，进行家校沟通，共同重视学生的心理健康状态。
心理发展中心器材室
恩施市一中心理发展中心是由武汉大学进行援建，我校拥有音乐放松室、情绪宣泄室、沙盘游戏室、团体心理活动室供全校学生使用，同学们经常利用课余时间来中心进行释放与宣泄，让学生们真正感受到被接纳与理解，深受广大学生的亲睐。
学生进行放松训练
学生自主进行音乐放松测试
学生在情绪宣泄室进行情绪宣泄
学生利用沙盘室体验沙盘游戏
心理主题班会让学生们动起来
心理发展中心利用主题班会时间，对学生进行培训，各班以“同心抗疫，爱不隔离”为主题，积极面对疫情封控现实，学会科学防疫技巧，同时共话内心的情绪，一起面对与解决问题，增强了学生们的友谊与解决困难的能力。
心理知识普及
每年利用”525“（我爱我）全国心理健康活动日开展心理知识与普及，邀请恩施州心理咨询师协会指导与组织开展活动。
心理健康教育活动的开展，让学生们掌握了一定的科学适用心理调适方法，为疫情时代下的同学们保持健康心态，认真学习、积极生活保驾护航。今后，学校将针对实际情况，常态化开展形式多样的心理辅导相关活动，让学生们从“心”出发，健康成长。
心理健康
在此次11月心理健康活动月活动中，恩施市教育局公布了2022年秋季中小学“心理健康教育活动月”优秀成果评选结果的通知，恩施市第一中学被评为“恩施市心理健康教育特色示范学校”；我校心理健康教育教师谭莉华被评为“恩施市心理健康教育名师”。在“同舟共济驱病毒 众志成城战疫情”心理健康教育征文活动中涂光远、伍思怡同学斩获一等奖；田雯、周雯杰、童裕博、覃潇同学荣获二等奖；王袁鑫、姚浩东、向小月、刘克亚荣获三等奖。
MENTAL HEALTH
END
图文|谭莉华
编辑|校团委宣传中心 唐棪炎返回搜狐，查看更多