最近，北下关小学火了，脱口秀演员童漠男经历了7次转学最终留在了北下关，那里的“快乐教育”给他留下了很多美好回忆，而这一切都源于他的父母放下了焦虑。
“双减”的目的是让学习更好地回归校园，让家长不再卷入教育焦虑。放下焦虑的过程可能会很曲折，或许也会出现新的焦虑。但 不要局限在当下的困境、迷茫中，把孩子的教育看做是一场马拉松，用开阔的眼光去看待教育和孩子成长，更要对未来更有信心。
01
最近，北京的一所不知名小学北下关小学在《脱口秀大会5》火了。
脱口秀演员童漠男因为“注意力缺陷”，小学阶段经历了7次转学，之所以经历了7次转学，这和他的父母想要鸡娃的心态分不开。
童漠男的父母认为在好的环境中，孩子的注意力缺陷自然能好转，于是把他转到一个又一个好学校。但身在好学校，童漠男成绩却跟不上，和同学也没有共同语言，他依然格格不入，同桌看的是《傲慢与偏见》，班长读的是《资治通鉴》，而他还在沉迷于机器猫无法自拔。
这一折腾就是两年多，三年级的时候，终于有一天，童漠男的父母决定不再焦虑，决定把孩子的感受放在第一位，给他一个快乐童年，童漠男就这么命运般地来到了北下关小学。
北下关的生活有多快乐？据说 下午三点就放学，没有补习班，常常有孩子忘了拿书包回家……北下关的快乐可不止这些，童漠男的校友现身说法——
童漠男在北下关度过了相当松弛的小学生活： 同学之间比较聊得来，交到了一生挚友，学习没那么吃力，获得了认同感与自信，就连注意力缺陷也慢慢好起来了。
多年后，他考入北京体育大学英语系，硕士毕业于佛罗里达大学，现在成为了一名优秀的脱口秀演员并被大众所熟知。
很多人都在讨论——那个时候 北京的家长不是挺能鸡娃的吗？童漠男的父母怎么就放下了？是绝望了吗？
用童漠男的段子来解释那就是—— 如果你对一个人足够“绝望”，就可以做到真正的包容了。
绝望？童漠男的父母真的绝望了吗？换位思考了一下，他的父母做出这个决定背后，一定是有失望的情绪在的，但绝望真的谈不上，或者， 与其说他的父母绝望了，不如说他们开悟了，真正看到了眼前这个患有注意力缺陷的孩子，明白了他真正需要的是什么：一个宽松的成长环境、一个快乐的童年比名校、成绩、排名重要的多。这才是童漠男父母放下焦虑背后的真正原因。
这样的“放弃”造就了今天的童漠男，但真正做到与教育焦虑和解，却用了两年多，从一年级折腾到三年级，从忽视孩子的真正需求到看到孩子、理解孩子再到尊重孩子。
02
童漠男的故事里，我们看到的是放下焦虑后的意外收获。今天的“双减”政策是想通过减轻孩子们的学业负担来缓解了家长们的教育焦虑。但需要关注的是，双减后家长群体中又出现了一种新焦虑。为什么会出现这种状况？重庆师范大学赵石屏教授就曾经对这个现象发表自己的观点。
他认为，家长们出现新的焦虑是多方面因素造成的。
一是担心孩子未来的社会分层和收入差距问题。 这是导致很多家长焦虑的根本原因之一，他们担心如果孩子学习不好，未来在社会竞争和阶层划分中就会处于不利位置；
二是担心“双减”后，学校的教学质量不能提高孩子的升学竞争力；
三是担心其他孩子抢跑，自家孩子被淘汰性分化；
四是担心经济负担比以前更重。 因为课外集中补习取消了，只能采用费用更高的一对一辅导方式。
虽然，家长们的新焦虑不无道理，但如果双减后家长们依然用旧眼光看待教育，那结果只能是两败俱伤，家长和孩子都无法真正双减。赵石屏教授认为，“双减”从外部环境和政策支持上为家长减轻负担和焦虑创造了条件，但家长还需要从突破认知提升能力等内在方面努力，才能从根源上缓解自身的教育焦虑。
应该如何做呢？其实家长们做好陪伴者、督促者和守护者的角色就好了，就像北下关给童漠男的成长提供了自由松弛的成长环境，家长们也可以尝试给孩子创造一个类似于北下关的教育氛围。
03
督促学习，养成自律
什么样的孩子最省心？一定是自律的孩子。
自律的孩子，不需要家长和老师过多提醒，玩手机打游戏不用想方设法地堵，知道什么时间该做什么样的事。
一个孩子有多优秀，看他自律的程度就知道了。但有句话说得好： 父母管教是基础，孩子自觉自律是目的。
孩子之所以是孩子，就在于他没有自觉性，任何一个自律的孩子，那一定是父母严格管教和正确督导的结果。
家长不能寄希望于学校，寄希望于孩子学会自觉，就当起了甩手掌柜。家长不督促，那孩子以后会更加不自觉，更加为所欲为。
当孩子不想学习、懒散放纵时，用恰当的方式“逼”他一把。少有天生爱学习、自律的孩子，都靠父母的狠心和坚持。
培养习惯，全面发展
著名教育家叶圣陶先生说过：“教育的本质，就是培养习惯。”真正拉开孩子差距的，不是智商，而是从小养成的习惯。
学习习惯
课前预习，课上认真听讲，课后及时复习。
勤记笔记，积极思考，大胆发言，敢于质疑。
养成正确的读书写字姿势，自觉阅读课外书。
生活习惯
每晚准备好第二天要用到的教材、学习用品等。
早睡早起，按时吃饭，少吃零食，自己的事情自己做。
每天保持适当的身体锻炼，注意个人卫生。
重视陪伴，用心沟通
陪伴的本质是一种教育，没有陪伴，父母就不可能读懂孩子的内心，更不用说引领孩子健康成长。
不是呼唤各位家长抓紧每一分钟陪伴孩子，而是抓紧陪孩子的每一分钟，做到高质量陪伴。陪孩子要“用心”，而不是“用力”，了解孩子的心理需求，多和孩子沟通。
亲子共读
我们可以和孩子共读一本书，用父母的力量影响孩子，感染孩子，养成阅读的习惯。
户外活动
经常带孩子到户外走一走，与大自然亲密接触，使其心胸开阔，心情愉悦。
相互配合，支持老师
“双减”政策落地，不单单是学校的事，它需要家庭、学校共同努力，协同推进。两者之间要相互配合、相互支持，才会形成合力。在与老师并肩前行的长路上，请家长做到：
相信老师的专业精神
老师具有教书育人的专业性，不能以偏概全，以个别问题代表整个教师群体。请信任老师，不在孩子的面前议论老师，更不要以想当然的态度揣测老师。当你为孩子挨老师批评而心疼时，请你想一想老师的动机和初心。
与老师保持良好的沟通
联动老师，参与指导孩子的学习方法。多听听老师的意见，学会尊重老师。在孩子所存在的问题上，只有双方保持一种愉快而积极的沟通方式，才能共同寻求解决问题的方法。
编辑｜京教君
内容来源｜成长的可能、中国教育报、人民教育、教师之窗、知心教师，部分内容京城教育圈整理补充
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