小学生阶段各个年级学生，因为不同的身心发展特点，跳绳课堂教学也要按照不同的方法进行不同内容的课堂教学设计。整个小学阶段完全模式化的教学是不符合学生个性化发展的，也不符合体育课堂对学生能力培养的要求。
第一，小学低年级学生跳绳课堂设计。
小学低年级学生，特别是一、二年级年龄较小，活泼好动，对于课堂还没有正确地认识，也无法把握课堂规律。需要教师特别注意，在保障学生安全的基础上，以游戏化的方式展开课堂。在课堂教学中，以简单的动作实现运动锻炼技能的培养。其实学生对于体育课堂完成任务的完成但认识较弱。学生的课堂注意力难以集中。课堂教学就需要教师积极地引导。
第二，小学高年级跳绳课堂教学设计。
对于高年级同学自我控制能力较强身体的敏锐程度和协调能力也大幅提高，在这样的课堂中，教师就要有意识地提高难度，确保学生在单人跳的基础上进行花样跳绳的训练锻炼学生上肢与下肢的配合能力。通过反摇绳、双绳跳、交叉跳等复杂的训练，锻炼学生的身体与思维的配合，让学生能够更灵活地掌控身体，也能增强学生的身体素质。
【问题一】
由于低年级学生手腕和前臂力量相对较弱，摇绳动作五花八门并不奇怪。大部分学生在刚开始学习时都采用直臂摇绳，手臂像两个撑开的翅膀没有屈肘，这种摇绳动作费力，长时间摇动容易造成整条手臂僵硬。因此，连续摇绳的时间不长，成绩不理想也就不难理解了。
解决策略：巧用游戏，纠正直臂
看似简单的动作为何学生总是易错，说明学生不是用手腕发力挥动绳子而是在用直臂挥绳。显而易见，这种动作不仅体力消耗大，而且挥绳的频率也很慢。在教学中，教师可以巧用游戏去纠正学生的直臂摇绳动作。
如计数接力赛、跳绳往返跑等游戏，让学生在跳绳时两侧腋下各夹一根纸棒，帮助学生建立上臂夹紧身体两侧的动作习惯，理解手肘和手臂成一定夹角的动作概念与意识，改正学生直臂摇绳的错误动作与思维，从而使学生掌握正确的挥绳动作。
【问题二】
我们发现一年级新生在跳绳时为了让绳子能够顺利地甩过头顶，常把绳柄放在身后甚至是后脑勺开始摇绳。有的学生跳着跳着会不由自主地弯腰低头，而且越跳越低，这样的身体姿势不但费力，而且不利于顺利地甩绳。
解决策略：四步教法，力促新姿
为了让学生拥有一个自然舒展、协调放松的跳绳姿势，我们可以采取以下四步法加以解决。第一步：原地单手体侧摇绳，手肘夹腰先左手握住两个绳头，开始一圈又一圈地摇绳，直到左手能够挥绳自如，再换到右手挥绳。第二步：双手各拿一根绳进行挥绳，直到两根绳子不缠绕，且动作熟练为止，让学生体会手腕发力的本体肌肉感。第三步：让学生一边摇绳一边做直膝跳动作，当绳子摇到脚前时学生直接做跳绳动作，待学生手脚能够协调配合后，就可以让其练习跳绳了。第四步：练习时一旦出现身体姿势不对（弯腰低头等动作）的学生，就让他们放下绳子做上体挺直两眼平视前方，两脚并拢做原地直腿徒手跳绳动作，跳跃时要求前脚掌起跳和落地。
【问题三】
笔者在与同行交流一年级跳绳教学时，常听到有教师抱怨学生上课不认真，跳绳的动作五花八门无奇不有，最无厘头的是绳子竟成了某些学生手中的装饰物，跳也不会，甩也不成，动作概念全无，全程茫然一片。
解决策略：双策激趣，学练有味
出现这种情况，教师不能过早地盖棺定论认为这些学生就是学不会，很顽皮。而是要去思考学生为什么不会，是能力不够，还是学练的兴趣未被激发？教学的过程中，教师应该根据学生的学情和年龄特点以及对事物的认知规律，以激发学生学练兴趣为出发点，以同伴间的关心与帮助为助力点，采用两种有效的激趣策略，来帮助学生熟练和巩固跳绳的概念与动作。
1.超级模仿秀
观察和模仿是儿童学习的重要方式。课前教师可以在移动黑板上张贴跳绳动作的分解图，让学生自主观看学习，然后组织学生参加“超级模仿秀”，看哪些学生模仿的动作最到位、最正确、最有效，就可以被评为“超级模仿之星”，对其进行表扬，满足获奖者的自豪感，同时点燃其他学生对学练的热情与斗志。
2.儿歌串串烧
儿歌朗朗上口，形式生动活泼，是学生喜闻乐见的一种娱乐形式。教师可以专门收集一些短、精、趣的儿歌供学生边唱边跳，让他们在歌声、乐声、欢笑声中快乐学习，以调动学生练习跳绳的积极性和趣味性，而且这种形式也极大地彰显了体育课堂独具一格的教学活力与魅力。
【问题四】
学生因多余动作过度消耗体力，最终导致跳绳成绩不理想的问题也很常见。造成这种情况的原因有二：第一种脚跳得过高或者小腿弯曲跳，这类学生跳是会跳，可跳得很累且费力，他们总担心绳子不能顺利地从脚下过，就把小腿折叠收得过高或者直膝跳，由于用力过猛，不利于第二次起跳。第二种情况俗称“小跳”，手臂摇一次脚跳两次，想跳跳不快，直接导致学生体力消耗过大，计时跳成绩不理想也在情理之中。
解决策略：合作督促，强化概念
学生间相互督促、合作学习的方式，在跳绳教学中也适用。
具体可以是组织学生围坐成大圆圈，让学生进行跳绳展示。同时教师在学生自然舒展的跳绳状态下，用手机拍摄下跳绳的动作与姿势。通过现场观看同学的表演，对于平时跳绳姿势不正确、有小跳动作的学生来说这是一种视觉的冲击和概念的感悟过程，为他们呈现了一场思维碰撞的感官盛宴。让学生间相互监督指出展示的学生动作是否正确到位，这种帮教型的学习方式有利于学生直观地进行查漏补缺改正不足，从而掌握正确的跳绳概念和动作。
另外，还可以在室内课堂开展这种合作学习，教师请学生上台随意抽取课堂中拍的照片，对照片中学生的跳绳动作进行评价，并且说出与自己动作的不同之处。与此同时，教师对学生的讲解进行跟进式的说明并点评学生的观点，师生以这种互动交流的形式分析跳绳动作，让学生从理论的角度进一步理解并强化概念。
【问题五】
学生间存在个体差异，这导致他们对跳绳技术掌握有快有慢。同时，在跳绳教学中，有些体胖多病、调皮捣蛋的学生，往往不按教师组织的程序进行学练，久而久之学生间的差距越来越大，优等生越跳越带劲，而不会的学生则成了课堂的一道另类风景――看客。
解决策略：共振效应，携手互进
同龄人由于年龄和阅历相似，相互间更易沟通。同龄学生群体间互相影响、互相认可乃至自我管理、自我教育的成效远超教师和家长的教育合力。因此，教师可以把班级里跳绳动作最优秀、能力最强的学生作为榜样，让他们充当小老师去指导、提醒、纠正同学的错误动作。同时对优秀学生的帮教行为进行奖励，看谁在指定时间内能把帮扶对象给教懂、教会，并且落实到能跳到多少数量的指标上，考验同伴之间的合作配合能力，并且激发他们齐心协力攻克难关的斗志和决心，达到携手共同进步之目的。
【问题六】
低段年级学生由于手臂小肌肉群和腿部肌肉的发育不完善导致力量不大、运动灵敏性弱、跳绳持久性不够等问题，这也是影响学生掌握跳绳动作的准确率和美观度的原因之一。
解决策略：健强体能，塑造体魄
刚开始接触跳绳的一年级学生，不仅技术动作特别需要提高和改进，而且身体素质也需进一步地加强和塑造。在课堂教学中，教师可以用摇绳跑取代枯燥的慢跑，让学生策马奔腾快乐随行，学生不但玩得开心，而且有效增强耐力，提高了学生跳绳的耐久力。为了促进学生手脚小肌肉的协调、灵敏和持久性，笔者和同事一同设计了一套简单易行的趣味身体素质练习操。如手臂练习有双人推掌互动、双手举书包、俯卧式单手提包等；腿部力量训练有单脚跳、青蛙跳、跳原点比快、下蹲起比赛、蹦蹦跳游戏等；全身协调性练习有摇绳跑、单人跳、双人跳，也可以采用定数跳等方法。
【问题七】
针对一年级新生运动神经还未发育成熟，运动肌肉容易出现疲劳以及注意力持续时间不长等生理和心理特点，尤其是针对那些体胖多病容易疲劳的学生，教师可以对跳绳练习的运动负荷进行监督与调控。
解决策略：合理安排，调控负荷
为了合理利用学生有限的精力，提高课堂的练习效率，可以把跳绳练习安排在教学开始阶段。而对于那些体形肥胖且运动能力弱的学生，心理上已经烙下望绳兴叹的阴影，且对跳绳处于一种爱理不理的边缘，如果硬性规定他们多跳、多练，甚至狠练，只会弄巧成拙，加重他们的心理负担。为此，教师可以在课堂练习中，专门为体形肥胖的学生量身定制计划，控制运动时间。如同样是1分钟计时跳，可以要求他们坚持50秒算为一组，其他学生组间休息1分钟，他们就休息90秒。这样他们的跳绳姿势与动作就不会出现多种“变形记”。在课堂中让学生快乐地学习、快乐地体验、快乐地成长，他们对跳绳也就不那么抵触了。
跳绳是一项适合小学生身心发展特点的体育运动项目，在小学体育的课程开展中充分发挥跳绳教学的价值对于丰富小学生的体育生活，提高小学生的身体素质具有十分重要的意义。小学体育要对跳绳教学提起足够的重视，向学生讲授科学的跳绳方法，让学生真正体会到跳绳的乐趣。在不断开发娱乐性跳绳项目的同时增加跳绳的难度。跳绳运动培养学生终身运动的思想和运动，健身的习惯。
证书样式：
国家体育总局社会体育指导中心颁发的全国跳绳教练员、裁判员等级证书，是唯一全国认证证书，含金量高，就业前景广阔。
国家体育总局社会体育指导中心颁发的全国跳绳教练员、裁判员等级证书，是唯一全国认证证书，含金量高，就业前景广阔。
初级教练员培训班
中级教练员培训班
三级裁判员培训班
二级裁判员培训班
都说“授人以鱼不如授人以渔”，但全国跳绳教练员裁判员培训的宗旨是： 授人以鱼且授人以渔！ 在这里， 你不仅会学习如何跳绳，还将了解如何进行跳绳教学。 我们希望，每一位参加全国跳绳教练员裁判员培训且通过考核的学员， 培训结束后都能直接上岗，开展教学工作。
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