你还在为考试而焦虑不安吗？
紧张又刺激的考试周要来了
轻松又自在的假期也不远了
为了同学们能够顺利度过各项考试
缓解考试焦虑
度过一个愉快的假期
校会菌为大家准备了一份备考秘籍
一、 不计得失的“瓦伦达心态”
人们把专注于事情本身，不患得患失的心态，叫做“瓦伦达心态”。作为学生，肯定都希望所有考试都能够顺利通过，但考试过程中有很多不确定的因素。因此不要把考试看得太复杂，不要过分追逐功利，以一种平常心去对待考试，只要尽自己最大的努力，全身心投入，结果就不会太差。
二、 点滴积累的学习方法
俗话说：“台上一分钟，台下十年功。”我们之所以在考试之前会产生焦虑，跟我们平时的学习方法和学习态度有很大的关系。大学相对于初高中而言，自主学习的时间更多，也少了老师和家长的督促。大学学习过程中，我们需要学会自己安排学习时间，要知道学习是一个循序渐进、不断积累的过程，所以要把功夫用在平时，不要总想着“临时抱佛脚”。
三、 增强考试的自信心
我们之所以产生焦虑，不是因为知识经验不足，而是自信心不足，对自己知识水平和能力不够自信。所以就必须学会对自己树立起信心，相信以自己的知识水平能够自如地应对将要到来的考试，并能在考试中取得令人满意的成绩。
考试焦虑是在所难免的问题
相信自己，付出总会有收获
最后，
菌菌希望大家
能够好好准备考试，
做好最后冲刺，取得好成绩
相信自己，你就是最优秀
大学生新媒体工作中心
图文来源丨曹嘉琦 网络
责任编辑丨谢怡婷
审核丨崔澜夕 程钰淇
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