给父母的实用陪伴心理训练营
文 | 魏强 吕军生
资深心理咨询师
孩子不肯面对错误，这种行为怎么改？
如何管理孩子的手机，资深心理咨询师是怎样养娃的？
14岁的青春期孩子，家长直接放手不管就能解决冲突吗？
配图来自《过春天》
这些让家长觉得最棘手的行为习惯问题，越管越叛逆，不管又觉得有问题？到底该怎么办？
博雅小学堂邀请了2位资深心理咨询师魏强+吕军生为家长进行答疑直播，运用他们多年的青少年心理咨询经验为家长支招。
01
孩子不愿面对错误：
关键在于孩子能调节感受
问：孩子不愿意面对自己的错误，每次跟他指出错误的时候，总会顾左右而言他，这个怎么办？
魏强：不肯认错这件事，如果把你的身份跟孩子做一个替换，孩子不愿意面对自己的问题，逃避现实。作为成年人是不是也有这种情况呢？
这不是孩子才会，或者家长怎样，它是人性。什么人性呢？就是当我们遇到一个特别难受的事情，我们会有一种本能——想要逃避，想要躲开，想要避免对我们不利的事情，这是我们基因里的本能。
这件事情在什么情况下会发生呢？它不是常见的状态，而是当一个人的自我状态已经被破坏到一定程度才会发生。
比如说，你给自己的难受程度打个分，用数字来形容，难受程度达到50%是个警戒线，50%以上我就受不了了，这时候我不管一切，我就要逃。
反过来，如果他的舒服度只是稍微下降，变成80%，他还是能忍受的，也就能面对。
配图来自《过春天》
就像我跟一个来访者聊的，你要做成这件事，你必须 做成它后边的那个事，而不是你单纯盯着这件事。比如说你想要在3分钟之内跑800米，你要做什么？你要提高你的体力，调节好你的跑步节奏，掌握好你的呼吸，这几个能力是背后的作用能力。不是你单纯让他按速度一直跑，他做不到。
这个时候家长应该做什么？表面上家长让孩子去坚持面对困难，实际的问题是什么？ 核心是 孩子能不能保持自己的内心的舒适度，觉得自己能面对这件事。
比如拿着你的手机去偷偷买了个东西，然后你回来从头到脚的一顿批，舒适度下降到40%，然后你还告诉他，以后你不能给我撒谎，出什么事你都得告诉我，否则就是欺骗，就是不道德。
这个时候，孩子已经吓得瑟瑟发抖了，本能已经完全启动了，下次再出现这种事，我还告诉你？
那家长应该教会孩子的是什么？就是当他遇到一些风险、困难的时候，他能调整自己的感受状态——
“这个事虽然出了，我也挨批评了，但是我没那么难受，我自己会调节。”
孩子自己的情绪调节能力，能让自己的舒适度达到80%的时候，才有“这个事我可以面对”的感觉，反而有能力去面对这个事情，才能想到改进。
不要对抗自己的本能，孩子已经难受得不行了，你还让他坚持，别跑，面对困难……这哪做得到啊！
配图来自《过春天》
吕军生：撒谎是人类为了生存产生的一种本能的人性，孩子撒谎的背后是安全感。我藉由撒谎获得心理的安全，这是人都会做的，只是该什么时候做，做多大的频率，怎么做，这个有社会和法律、道德层面的基础。
你看我们上到总统任职要宣誓，下到法庭作证你要对着法律宣誓，不能作伪证；小到人与人之间的正常生活交流，信任是建立在诚实的基础上的，诚实意味着暴露自己最脆弱的一面，甚至自己不愿意让别人看到的一面，这需要对自己有极大的接纳度。
我要把我的短处暴露给别人，尤其暴露给每天对着我，每天挑我毛病的家长，我是需要极大勇气的。
如果我们孩子没有这么大的勇气，不能勇敢地把短板暴露给每天盯着我、挑我毛病、找我茬的家长，那他就一定会撒谎。
点击 扫码看完整直播视频 👇
02
如何管理孩子的手机：
资深心理咨询师的3个招
问：面对青春期的孩子，怎么样管理他们的手机？心理咨询师有自己独家的经验吗？
吕军生：我从事心理健康工作 20多年了，我的孩子也十几岁，其实在最开始手机还不普及的时候，我就发现那个时候影响孩子们最多的不是手机，而是电脑游。大量的孩子在上网吧，所以那个时候我把 预防去网吧这件事提到一个高度。
但是突然有一天发现，在家就可以上网吧了，而且游戏品种更多，我就意识到，这个东西是一定要有预防。所以在孩子小的时候，我们家有三个约定 非常清晰：
1、孩子上了初中后，根据当时学校的规定，我们看他需不需要手机，需要也可以买。
2、当有了智能手机以后，我和妻子的手机里面，没有一个游戏，没有一个跟生活无关的软件，也就是说我们家长首先做到，我的手机是不可以用来玩的，只是用来生活和工作的，它只是一个工具。
3、回到家以后，我跟他妈妈基本上是不动手机的，在孩子面前不看手机。
这三个原则，我们家一直坚持到现在。现在因为我工作原因，你看我现在要把门锁起来，放两个手机，左右搞来搞去，但是他们已经大了，也接受了。
所以在这三个原则下，我们的孩子在小学六年级的时候，经历了对班级同学的手机游戏好奇的阶段，但是很遗憾，他只能在别人手机上搞来搞去，不过瘾。等他要过瘾了，这个阶段过了，然后他的注意力就得回到学习上。
配图来自《狗十三》
他上了高一以后，初中三年级的时候，我给了他独立的手机。也就是说到初三，他才真正拥有自己的手机，但是里面没有任何游戏，这是我们的约定。
然后他要玩游戏，可以下来玩玩，过瘾以后卸载，这是我们的约定。
其实我可以这样讲， 他到初三，你让他下游戏，他都根本没那个意思——他的注意力完全是在学习上。 我只能这样讲，因为我们没有管过他的学习，但他一直注意力就在学习上。
所以，真正的学习是来自于孩子内在动力。然后到了现在高中，学校管理比较严，住校一个礼拜才能拿一次手机。所以他周六周天怎么用手机，我们根本不管，是放开的。
但是他的作业，他所有的工作处理，学生会活动协调安排，全是他用手机来完成的。换句话说，我对孩子使用手机是完全信任的，也不去做偷看、查找，不做这样的事情。
我试过在半夜的时候，或者是说11点、12点的时候，我突然打电话给他，没人接！如果是本能的习惯，我们啪就接了。孩子没接，说明他的自我管理、对手机的管理状态还比较合理。
在这里，家长使用手机的状态很重要。比如说陪着孩子的时候，你的眼睛是在手机上，孩子在旁边玩，这样陪伴是没有品质的。
渐渐地，你在家使用手机频率越来越高，而且有些家长打游戏，或者打麻将，这些东西都会潜移默化影响到孩子。
你管孩子用手机，孩子一句话就给你怼回来了——你每天用的时间比我还长，为什么你自己不控制一下？大人是没话讲的。
我们对手机的定义是什么，是你社交的必需品，还是工作的必需品，还是情感的必需品？还是你条件反射般的一个习惯？这个要区分开。
点击扫码看完整直播视频 👇
03
青春期孩子，不管就行吗？
避免绝对化思维
问：都说青春期要给孩子接纳和理解，家有女儿14岁，我放手不管就行吗？
魏强：这里涉及到一个概念，就是我们家长所说的“管”是什么意思？——我要限制他的行为，我要对他提各种要求，这个是我们一般家长认为的“管”。
反之，“不管”的潜台词是，“随她，所有事情都是你定”，这就是一种特别本能反应。人的本能反应就是这么两种：
搞得定的时候我就能面对你，管管你；
搞不定的时候就算了，我逃避。
所以家长这个问题的潜台词是：
“这个14岁的孩子我要不要管？管不了，我就放了她。”这其实是一种极端的思维。
青春期的孩子是最需要家长帮助的，你既不能按以前的方式管他，也不能按照完全不管的方式把他“扔”了。
为什么说青春期的家长要有一些新的学习呢？就是到了青春期以后，我们以前对孩子的管理方法已经不适合实际世界的发展了。
配图来自《过春天》
社会在逼迫着我们每个人不断地适应社会的发展，也从中发展自己。比如我们以前用现金支付，现在我们都用手机，再遇到用现金找零的人，你的心里就会很烦。
它说明什么？社会在变，孩子在长大，需要家长不断地去学习。我们不能拿以前他还是一个小孩的方式去管他，我们也不能放弃对他的支持和帮助，这两种明显都是不对的。
吕军生：我接触过很多在青春期出了问题的孩子，做家庭治疗时通过交流，你就会发现，他们从小在家庭中，就建立了错误的沟通模式，家庭氛围也有偏差。
青春期只是一个爆点，在这个地方爆了，同时全部把亲人都炸晕了，不知道该咋办了。
“管”这件事，其实它是一个 边界的问题，家长哪些该管，哪些不该管。青春期孩子需要什么？我有一个形容—— 青春期就像一个人在这个年龄黑夜爬山路，这个山路上没有一盏灯，只有远处作为家长或者他崇拜的一个成年人，像一点微弱的光一样在前面引领他前进。
每个青春期都必然经历这个过程。有些人有那个光，有些人没有那个光。
为什么建议十几岁的孩子去读他所崇拜的人的人物传记，就是让他知道， 没有一个人的青春期和年轻的时候是顺利的，都经历过苦难，都在用他的生命、身体、精神在探究这个世界。
这里面重要的点是什么？家长一定要把住一些底线和边界，不是靠孩子的自觉，也不是法律和道德的说教，而是靠家长的权威。
至于边界怎么建立，跟孩子在日常生活中哪些话该说，哪些话不该说，尺度怎么把握，需要我们在互动中训练掌握这些方法，走进孩子的内心。
👇 👇 👇
听了很多教育理论，却总不知道如何解决具体问题？或者已经尽力尝试，却效果不佳？
魏强老师与吕军生老师主讲的视频直播课《陪你度过惊涛骇浪的青春期丨给父母的实用陪伴心理训练营·第3期》，将在20号开讲！
用5周时间，从自我成长、情绪、沟通、行动、社交五方面， 带你读懂青春期。有心理干货，有实操指导，有答疑，帮你克服自我盲区，给孩子最充分的支持。
每周一魏强老师主讲“家长自我成长”“感受”“沟通”“行动”“社交”这5个主题的干货； 每周三，两位老 师则会搭档做案例与实操讲解； 周五则进行集体答疑。
6月20日~7月22日，加入我们，一起渡己，渡娃，学会给青春期孩子充分的心理支持。本课程仅限 120 人，欢迎尽快报名，锁定名额↓
如有疑问请咨询助教👇
家长反馈：
感觉到更深入的陪伴指导
滑动看详情↓
家长反馈：
深有感触的成长突破
滑动看详情↓
家长反馈：
老师讲课通透有层次、具体又详细
滑动看详情↓
在之前的课程中，完整坚持5周学习与讨论后，有的家长说，通过老师通透的讲解豁然开朗、醍醐灌顶，真正理解“正确与完美”的局限；有的表示，他们在小组中获得很好的实践指导和情感支持，面对孩子“懒惰”、“不说话”等难题找到了新的解决方法；有的家长则运用课程中的心法重塑了亲子关系，与孩子已开始达成有效沟通。
谁适合这个课程？
孩子正在或即将经历青春期的你
孩子有抑郁、焦虑情绪的你
渴望走进孩子内心、和孩子有效沟通的你
想要修复或重建良好亲子关系的你
我们怎样学习
理论与实操结合
视频互动好氛围
同伴互助有温度
社群答疑有保障
群内有助教老师日常指导及答疑，浸泡式学习，并能互相倾诉交流、协同互助。
我们将带领您学习
- 疗愈自己和提升自己
- 提供一个对孩子充满支持性的环境
- 读懂，并陪伴青春期的孩子
- 教孩子面对和解决情绪问题，改善自己的状态，增强面对困难和挫折的心理能力，形成成熟有效的思维方式等
- 科学的教育理念和沟通方法，重建良好的亲子关系
上课平台
博雅小学堂APP
限时特惠
如有疑问
请咨询助教👇返回搜狐，查看更多
点击原文，免费试看责任编辑：