佛山市中小学心理健康教育指导中心
复课心理第一课
-复课心理第一课-
生命能量瓶 复课我能行
教
学
设
计
【设计理念】
《国家中长期教育改革和发展规划纲要(2010-2020年)》明确提出“学会生存生活”，重视“生命教育”的要求。特别是抗击疫情两年多以来，“生命教育”被“激活”，以疫情时期真实发生的事件为切入点，融入社会现象、互动关系、自我认知等方面的思考，使生命教育立体而有效，有利于促进学生生命个体更好地成长。
本节课以“赋能”为突破口，对积极心理学的理论与IRP（国际心理韧性课题）的“3I”策略进行了有机的融合，启发学生从I have（外部资源）、I am（内在信念）、I can（解决问题能力）三方面进行自我赋能，提高心理弹性；同时，充分发挥线下复课的优势，让学生有更多的人际互动，组织学生进行为他人赋能的活动，从而帮助学生建立积极的社会组织系统。
通过一系列的“赋能”活动，旨在让学生能正确认识生命的宝贵与生命的本质，掌握积极赋能的方法，发现生命的意义，以积极的状态迎接复课复学的新挑战。
【教学目标】
1、认识生命的宝贵与生命的本质，树立积极的生命观。
2、体验收集“生命能量瓶”的活动，学会积聚自身生命成长的力量。
3、掌握自我赋能和为他人赋能的方法，并尝试运用到生活中。
一
品味疫情甜酸苦辣
1、播放一段抗疫视频（可用学校抗疫材料），让学生感受在疫情下，政府、医务人员、社区工作者等人的付出和坚守。
2、看完视频或图片后，学生思考：在疫情来临时，我们国家、政府、医务人员、教师甚至是其他的逆行者为什么要这么努力地坚守着、不辞辛苦、不分昼夜地做好抗疫工作，奋战在抗疫的第一线呢？
小结：在这些“最美逆行者”的背影中，我们看到了他们对生命的敬畏和担当，这一切都是因为生命是宝贵而唯一的，所以我们的国家、政府、医务人员等都在努力地守护生命的安全。在复学之际，我们一起为自己增加生命能量，动力满满应对复课新挑战。
3、引出主题：生命能量瓶，复课我能行
生命的重要性
【设计意图】运用视频、图片等贴合学生生活的素材，引发学生对疫情背景下的生命的思考，感受生命的宝贵和唯一，引出本节课的主题。
二
感受生命的本质
1、提问：经历了这两年多的疫情，你觉得疫情给你带来了什么？
2、教师结合自身实际分享疫情给自己的积极影响和消极影响，启发学生思考。
3、邀请学生分享：疫情给他们的学习、生活带来了什么影响？
4、教师板书学生分享的影响并进行分类、小结。
1
积极影响
例如：能适应线上学习的节奏、高效管理时间、看到人性的美好等；
2
消极影响
例如：没法去旅游、学习方式改变、居家学习、戴口罩出行等；
小结：生命的本质就是会经历挫折，而每个人对外部世界的认知，都会受自身意识加工的影响。面对我们共同经历过的疫情，我们发现不同的同学对于疫情的看法是不一样的。有的同学的看法比较消极，但有些同学却也能从中发现生命的美好、积极的一面。
心理学小研究
5、心理学小研究：面对生命中的挫折事件，有积极或消极情绪都是很正常的。心理学者洛萨达提出，一个人处于积极向上的状态是由积极情绪和消极情绪综合而成，只要这积极情绪和消极情绪的比例是3：1，我们就可以呈现积极向上的状态。
教师：那我们可以如何增加积极情绪体验让我们的生命更积极、乐观呢？这节课，我们一起发现生命的美好，蓄满我们的生命能量，让我们更有力量去面对生命中的这些挫折。
【设计意图】以学生共同经历的疫情为切入点，知道生活的本质就是有各种各样的挫折事件发生。而初中生有时对于事情的看法有时会比较片面，通过教师的自我开放，让学生去思考疫情对自己的影响，学生自由表达的同时倾听同伴的不同看法。在同学们的各抒己见中，教师将学生的看法进行分类，促进学生思考同一个生命事件可以有不同的看法，积极地去发现生命中的美好，为下一环节做铺垫。
三
蓄满我的生命能量瓶
（一）自我赋能
1、给每位学生下发“生命能量瓶”学习单，学生根据教师的提示为自己赋能。
2、学生先看着学习单上属于自己的能量瓶，先为能量瓶命名并写下来。
3、教师引导学生从“3I”角度为自己的能量瓶蓄能量：
（1）“我有”（I have）：从家庭、学校或社会环境中获得的心理安全感，如美好的生活状态、来自老师、父母或其他长辈的鼓励、良好的同伴关系等；
（2）“我是”（I am）：主观的自我认同感和自我肯定，身上具备的积极心理品质，如勇敢、坚韧、有好奇心等。
（3）“我能”（I can）：发挥主观能动性，自己能做到的事，如让自己感受到自我力量、探究解决的方法和体验到成功喜悦的事等。
生命能量瓶
策
略
4、根据提示让学生思考并制作自己的能量瓶，形式不限，每写一个能量可以选择用不同的形状装饰，例如心形、云朵形状等，也可以涂上自己喜欢的颜色。
（二）为他人赋能
—制作“青春能量剂”
每位同学思考自己想为谁增添能量，在自己座位上调制“青春能量剂”（教师事先准备好直接3cm左右的圆形便利贴或空白贴纸），为他人的能量瓶中增加属于你的独特能量，能量清单可参考如下：
1、感恩：写下对方为你做过的一件事、写下一些你感激他的话语；
2、欣赏：写下你在同学身上发现的优点或你特别欣赏的一些表现；
3、鼓励：写下你在同学身上发现的一些进步，哪怕很小也没关系，或为他写下一句鼓励的话语，可以是你特别喜欢的、能带来正能量的名言警句；
4、期待：写下你对他的期待，让他能成为更好的自己。
（三）赠送“青春能量剂”
每位同学在班级内自由走动，把你制作的“青春能量剂”赠送给相应的同学，贴在他的”生命能量瓶“中，并给他一个击掌、微笑或者拥抱，表示鼓励。
【设计意图】本环节以生命能量瓶为载体，让学生通过为自己赋能和为他人赋能这两方面积聚生命成长的力量。通过本环节的互动，一方面增加复课后的人际互动，能在某种程度上缓解人际交往焦虑，另一方面互相赋能，提升学生个体的生命价值感和班级归属感。
四
品味我的生命能量瓶
1、每位同学回到自己的座位，认真地看看自己手上的“生命能量瓶”，并伴随着音乐，好好地感受自己和他人带来的能量。
2、看着这蓄满了生命能量的瓶子，学生分享自己的看法和感受。
3、请为自己的生命能量瓶重新命名并写在学习单上。
4、教师总结：星星能照亮夜空，赋能可点亮自我。希望同学们珍藏好今天的生命能量瓶，在未来的日子里，不断为自己赋能，点亮自我，也温暖他人。
【设计意图】通过重新品味“生命能量瓶”并命名，强化学生的积极感受，进一步提升内在的动力感，更有信心迎接学习、生活的的新挑战。
五
课后拓展
班级开设“能量加油站”
各班根据情况，可以在班级中设置一个“能量加油站”，同学们可以在这里“为自己加能量”、也可以记录下为班、为他人的行动，为“班级加能量”，行动清单可参考如下：
六
作者简介
彭丽珊老师
彭丽珊，佛山市南海区大沥镇黄岐初级中学专职心理教师，大沥镇心理健康教育中心教研组副组长、中学心理二级教师、生涯规划指导师、家庭教育指导师。
曾多次获南海区基础教育课程改革先进个人、区教育教学科研先进个人、区先进教育工作者、区学校心理健康教育先进个人、南商基金安全卫士、镇优秀教师等称号。多篇心理论文获省、市、区奖励。
刘淑华老师
刘淑华，佛山市南海区大沥镇许海初级中学专职心理教师，中共党员，中学心理一级教师、国家二级心理咨询师、绘画心理分析师、潜意识图卡引导师、南海区教坛新秀。
曾多次获南海区基础教育课程改革先进个人、区教育教学科研先进个人、区学校心理健康教育先进个人、南商基金安全卫士等称号。多篇心理论文获省、市、区一等奖，并发表在期刊《中小学心理健康教育》。
黄卫嘉老师
黄卫嘉，佛山市南海区大沥镇盐步初级中学专职心理教师，心理学本科毕业，中学心理一级教师，心理健康教育A证教师，生涯规划师。
曾获“南海区学校心理健康教育先进个人”“南海区基础教育课程改革先进个人”“大沥镇教育系统优秀教师”“大沥镇教育系统师德标兵”等称号，多次承担市、区、镇、学校心理健康教育公开课，多篇论文、教案获区级奖励，参与多个心理健康教育课题研究。
许舒婷老师
许舒婷，佛山市南海区大沥镇盐步初级中学专职心理教师，中学心理二级教师，赋权型性教育高级讲师，父母游戏力认证讲师。
曾获“南海区先进教育工作者”、“南海区课程改革先进个人”等荣誉称号。参加南海区第三届中小学心理教师专业技能大赛获一等奖，参加南海区第四届初中心理健康教育优质课比赛获特等奖。参与《性教育这样讲：85个性教育实操案例》等书籍的编写。多篇论文获区级、镇级奖项，多篇教学设计发表在期刊《中小学心理健康教育》。
END
为你推荐
●返校复课是场不容有失的“大考”！佛山市召开全市返校复课工作视频调度会议
●复课在即，家长助攻有妙招！
●@家长、同学，返校复课后防疫要点get起来！
来源：佛山校园心育
编辑：佛山新闻网 王璐璐
审校：蔡泽俊、陈绮婷
图文版权归原作者所有，如有侵权，请联系删除。返回搜狐，查看更多