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家长如何为孩子减压

LEARNING.SOHU.COM    2005年6月1日14:57   [ 金柯、彭薇、李丹丹 ]  来源:[ 解放网—解放日报 ] 
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  高考临近。为让孩子考出好成绩,不少家长煞费苦心,走路蹑手蹑脚,大气不敢喘;刚刚嘱咐孩子不要紧张,自己转身却贴着门缝,监视孩子是不是在看书……如何营造家庭氛围,让孩子以最佳状态复习迎考?记者请一些“过来人”,为不同类型的考生家长支招。

  不要轻易做工作

  翁先生(北大大一学生家长):孩子成绩一直不错,心态也很稳定,但到了考前最后几天,我发现她的心态有些变化,情绪烦躁不安。刚发现这一苗头,我也慌了,很想找她谈谈,但冷静一想,好心往往会帮倒忙。这个坎,只能让孩子自己迈。

  我们有意“忽视”孩子各种烦躁不安表现,只要求她必须晚上10点半以前睡觉,保证良好的体力和精神状态。每天晚饭后,我和她一起到小区里散步,谈谈新闻时事,分散她的注意力。不知不觉中,孩子的自信又回来了。

  让备考时段“日常化”

  廖女士(上海财大大一学生家长):高考最后一周,学生回到家中复习,不少家庭为此暂停一切娱乐活动;有的家长还请假在家,一日三餐换花样,还有各种营养品,让孩子拼命吃。这种刻意把备考时段特殊化的做法,很可能会加重孩子心理压力。

  我的孩子高考时,成绩并不算很好,但挺懂事,学习也较自觉。我们没有给他提目标,生活上也尽量日常化,营养好一点,菜肴丰富点,但不搞山珍海味、大鱼大肉。每晚他都看会儿电视,即便高考三天,我们也没有阻拦。不是我们不紧张,而是不希望将自己的紧张传染给孩子,让孩子抱着轻松的心情放手一搏,结果还真如愿以偿。

  减压,要对症下药

  彭先生(复旦大学大二学生家长):女儿高中阶段语文成绩不稳定,而高考第一门恰恰是语文,如果发挥不好,对后面考试难免会有影响。高考前一周,女儿忧心忡忡,闷头少语。我知道她的心事,但没说破,而是请她一块打羽毛球,这是她平时很喜欢的一项运动。很快,她的注意力就被吸引到运动中来,人也开始放松地大喊大叫。每次打完球,女儿感觉脑子清醒多了,心里畅快多了。效果出乎意料,女儿的语文考试取得前所未有的高分。

  



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