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对于高三学子来说,5月是最焦灼的日子,一方面感觉要掌握的知识缺漏还很多,另一方面又常常难以静下心来读书。渴望赶快考完,又害怕考试。一次次的模拟考,信心在一点点被消磨,而成绩的波动,又让他们觉得离理想的大学渐行渐远……

最后冲刺阶段!父母作为孩子的“后勤保障员”到底该怎样做?

高考家长

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搜狐高考家长补习班

  孩子要高考了,我都不知该怎么做才好。看到孩子学得太晚,很心疼;看到她某一天早睡觉,又生气。我们说她,她马上就发火。我们都是为她好,为什么她不能理解呢?我们又怕她像中考那样发挥不好,不知该怎么帮她。

你需要从这些方面进阶:调整心态,为孩子营造积极、宽松的氛围。

★ 家长这样做才聪明:

 古人云:“大战在即,粮草先行”。孩子参加高考犹如士兵上战场,要想让孩子在高考这个战场上有好的表现,家长必须将“粮草”备足,只是这里所指的“粮草”不是单指为孩子做好后勤,为他们提供清淡可口的饮食,更重要的是要给他们提供“营养丰富”的精神食粮。

高考心理

心理医生

禁忌和同学对比模考成绩和排名

学生考取的院校,除极个别的超常发挥或超低发挥失常外,绝大多数是在自身能力范围之内,一般考生的高考成绩都会在模拟考分数的基础上略有上下波动,这都是属于正常发挥。中国都有望子成龙、望女成凤的夙愿,这也是天下父母的一片苦心。

高考心理

精神专家

每天保证八小时睡眠一小时运动

对于父母、老师而言,他们关心孩子的高考,归根结底也是希望孩子能有一个好的前程。如果能够正常发挥,考取一个理想的学校固然好,但“高考不是通往成功未来的唯一途径”,这个道理长辈们比孩子理解得更透彻,因此学生大可不必背思想包袱。

高考状元

高考状元

考前不想不会的知识 不开夜车

福建省文科状元吴诗士靠长跑、散步来调整学习状态。每天放学后,只要有时间,我就会和好友一起到操场上跑几圈。临考前,越练习感觉越乱,逛街购物缓解了我的紧张情绪。高考时我以平常心对待,考前五分钟做深呼吸,抬头看看天空,缓解紧张,集中注意力。

高考心理调节

过来人支招

高考前各种心理表现该如何对症下药?

学习易分心也是内心紧张的表现,考生想集中注意力学习,但总是事与愿违。考生首先要平复自己的心绪,如果分心了,就先让自己从学习中转移出来,不要对自己的分心太纠结,允许自己的思绪短暂的“神游”,避免让自己的情绪烦躁。

心理问题一:“高原现象”

原先已经记住的定理、定义、公式、概念等回忆不起来了,越复习越糊涂,感觉到什么都不会了,心理学将这一现象称为“高原现象”…

心理问题二:厌学情绪

许多考生往往前阶段都能奋力拼搏,可一到接近高考时,便有些泄气:“真后悔当初没有好好用功,事到如今即使再使劲也够呛了。”…

对策:用顽强的毅力去克服

其实复习中的“高原现象”并不可怕,它只是黎明前的黑暗,只要锲而不舍、用顽强的毅力克服这种暂时现象,“柳暗花明又一村”就会很快到来。

对策:重视过程淡化考试结果

重新定位,将自己定位在比较客观的位置上。对成绩不能主观强求,要将奋斗的过程与结果分离…

高考心理调适指南

高考心理调适指南

高考绝对是对所有孩子和家长的一次考验,在这场考验中如何才能打赢心理战

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心理问题三:浮躁、急躁

在学习时沉不下去、焦躁不安。复习语文时觉得要看数学,看数学时又觉得应做外语…

心理问题四:打疲劳战

有的学生搞疲劳战术,学习时间很长,特别是晚上搞到12点,甚至是一点、二点,搞得自己精疲力竭,第二天上课无精打采…

对策:对学习不能急功近利

学习知识来不得半点虚假,在具体的学习时间内,不能贪多求大,要学一点是一点,学得扎扎实实…

对策:保证最基本的睡眠时间

考前时间安排参考:早上6点左右起床,认真学习4个小时,不要超过这个时间。中间每2个小时左右,要休息15分钟到30分钟。最好听听音乐,也可以在小区的花园里散步…

新东方

新东方名师提示

离高考只有区区几天了,新东方学校老师们特别总结了高考前的温馨提醒,希望对广大考生有所帮助。

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心理问题五:临场发挥失利

参加考试,不可能一帆风顺。有的人可能出师不利,首战受挫,第一科就考得不够理想,有的人可能中途受阻…

对策:自我安慰法

自我安慰法:我不会做,别人也不一定会做。“我难人也难,我易人也易”。不要攀比,树立“发挥出自己的水平就是成功”的信念。即使失败了,也不是定论…

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