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高考营养

  高考冲刺阶段,学生用脑强度是正常人的6-10倍,如果大脑没有充足的营养,就会出现思维迟钝、记忆力下降、头昏脑胀等脑疲劳症状,不仅无法提高学习效率,还会导致高考临场发挥失利!

高考家长课堂 高考营养

距离2012年高考的日子越来越近了,在此冲刺期间,考生们复习任务极其繁重,大脑处在高度紧张状态,身体能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活规律有时会被打乱,身体抗病能力降低,很容易生病。因此,安排好这个阶段的饮食营养,对保证考生的身体健康和使大脑处于良好状态极为重要,也是家长此间的首要任务!

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饮食总方针——高考营养攻略

早餐:营养最关键

  推荐食谱:鲜牛奶一杯,煮鸡蛋一个,鲜肉包一个,蔬菜瓜果沙拉一份。 [ 详细 ]

午餐:能量是主导

  午餐要丰盛一些,食物种类尽可能多样化,力争各种营养素齐全。午餐能量和各种营养素的供给应占全日供给量的40%左右。 [ 详细 ]

晚餐:消化很重要

  晚餐要适量,不能太饱也不应太少。菜饭应当清淡、易消化。晚餐能量和各种营养素的供给应占全日供给量的30%左右。 [ 详细 ]

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饮食总方针——高考食谱“三忌三宜”

忌:为提神多喝咖啡

  考生考试前可以喝一些茶及咖啡,但一定不要太浓,浓茶及浓咖啡会影响考生睡眠质量。 [ 详细 ]

忌:为进补喝浓汤

  考试期间,家长适当煲点汤是可以的,但没必要天天煲汤。 [ 详细 ]

宜:少量多次喝水

  生每天要保证水的摄入量,充足的水分可确保血液循环顺畅,这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应。 [ 详细 ]

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牛奶 提高记忆力的15种食物

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收…[详细]

人在什么时候记忆力最好?

  每个人的情况都不一样,有些差异,要弄清自己的最佳学习时间,人的大脑在一天中有一定的活动规律:一般来说,上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力;下午3时思考能力最敏捷;晚上8时记忆力最强;推理能力在白天12小时内逐渐减弱。[ 详细 ]

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    深色绿叶菜

      深色绿叶菜中维生素B6或B12含量最高,维生素B6是很好的精神安定剂,以避免精神过敏、易受刺激等现象,能安定考生情绪,缓和考生焦虑感,有助于大脑的运作 [ 详细 ]

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    鸡蛋

      鸡蛋中所含的蛋白质是天然食物中最优良的蛋白质之一,它富含人体所需要的氨基酸,而蛋黄除富含卵磷脂(卵磷脂食品)外,还含有丰富的钙(钙食品)磷、铁 [ 详细 ]

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    核桃和芝麻

      现代研究发现,这两种物质营养非常丰富,特别是不饱和脂肪酸含量很高。因此,常吃它们,可为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸 [ 详细 ]

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    高考 高考营养

    水果

      菠萝中富含维生素C和重要的微量元素锰,对提高人的记忆力有帮助;柠檬可提高人的接受能力;香蕉可向大脑提供重要的物质酪氨酸,而酪氨酸可使注意力集中。 [ 详细 ]

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    高考 高考营养

    脱脂酸奶

      一项研究表明,多吃含钙丰富的食品,如脱脂酸奶等,可以明显改善嗜睡状况。如果每天吃3小杯脱脂酸奶或两大杯牛奶,就可使腹痛、疲乏,心情烦躁等症状减轻 [ 详细 ]

光明 1 1、光明
蒙牛 2 2、蒙牛
乳酸菌 3 3、乳酸菌
三元 4 4、三元
伊利 5 5、伊利
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凉茶并不是茶,而是中草药熬出来的药汤。数百年来,一直是岭南地区清热解暑,防治上火的良药

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王老吉

王老吉凉茶

天然中药精心熬制而成,能有效去除毒素

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黄振龙凉茶

黄振龙凉茶

对於四时感冒、咽喉肿痛,尤其有效

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和其正凉茶

和其正凉茶

清火气、养元气、老少皆宜

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徐其修凉茶

徐其修凉茶

“认识浛徐其修,热湿感咳不用忧。”

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邓老凉茶

邓老凉茶

集大师中医现代科技生态为一体的专业凉茶

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高三吊瓶班 现状:“药补班”不止一个

如今,正面临考前冲刺的,除了高三学生,还有各大药房的保健品。孝感一中高三“吊瓶班”,也再度将“高考保健品”这个话题引爆[详细 ]

高考保健品:不胡乱进补

  对于高考补品,要适可而止,不要滥用,如果考生不适应的话,很可能会出现过敏、腹泻、上火等症状,大多数保健品的口味偏甜,也影响进食。如确有需要,务必谨慎选择,挑选一些信誉好的产品,但从根本上还是要注重饮食。

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记忆是一种非常复杂的生理过程,目前有不少药物或保健品对记忆力有改善作用,当然这也因人而异。

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脑白金

脑白金

“可以调整人体生物节律” “改善睡眠”

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脑清新

脑清新

补铁、补充大脑供氧

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生命一号

生命一号

改善资质、促进修炼、灵力调节

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天才一号

天才一号

以DHA为主要功效成份,含DHA>20%

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汤臣倍健

汤臣倍健

秉持“取自全球,健康全家”的品牌理念

  • 善存

    善存多维元素片

    产品1: 善存倡导营养均衡的健康理念——打好健康基础,尽情享受生活。

  • 记忆好轻松

    记忆好轻松

    产品2: 主要原料:印度洋无污染海域地深海金枪鱼油 ,主要成分:DHA和EPA

  • 助学慧源胶丸

    产品3: 迅速提高记忆力,缓解脑疲劳,提高大脑耐缺氧能力,有效提高注意力,使思维更加敏捷。

  • 普瑞丁考力神

    普瑞丁考力神

    产品4: 普瑞丁考力神从纯天然鱼脂中提取,采用最佳活性配比而成的DHA记忆配方。

  • 红桃k生血剂

    红桃k生血剂

    产品5: 免疫调节、改善营养性贫血。以天然食物是提取的卟啉铁为主要成份

  • 康富来脑轻松胶囊

    康富来脑轻松胶囊

    产品6: 本品可消除疲劳,提高学习、工作效率,具有抗疲劳、耐缺氧,改善记忆

  • 欧莱健健脑素软胶囊

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    产品7: 修复细胞膜,促进脑细胞活力,有效增强记忆力。保护视网膜,改善视力。

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