《天天向上》—心态篇-搜狐教育

2010年搜狐高考——《天天向上》
高考冲刺

家长不能对高三生说的十大“高考忌语”

家长在孩子高考前的一言一行、一举一动都会通过暗示、模仿、感染等心理机制影响孩子的心态,孩子的心态也受家长的影响。因此,高考前不仅孩子要调整好心态,家长也要调整好心态。高考前家长怎样才能帮助孩子调整心态呢?[推荐阅读:高考状元家长谈如何给孩子减压]


我自信,我出色;我拼搏,我成功!
理论篇:高考来了 家长、考生如何淡定?
 专家支招:高考前心理调适的七步走
高考冲刺

什么是超常发挥?超常发挥的感觉出奇地好。具体分析一下,有三种发挥。第一是失常发挥,就是学的多,考的少。考出来的只是学的大概5%或10%,完全就是失控了。第二,正常发挥,就是考的跟学的差不多,学的东西基本都考出来了。第三是超常发挥,就是你居然考的比学的还多。你只要对自己有信心,就会发挥出最佳的水平……[更多]

    专家指导:高考当前如何调整备战心理
    高考冲刺

    一、树立信心:首先,考生需要有一个明确的目标定位,不要超过自己的实力,否则设定的目标达不到,心理就会受到挫折。其次,不要攀比。每个人情况不一样,只要发挥出自己的水平就是成功。第三,不要迷信。第四,要积极暗示,心态不好时写一个纸条放在桌子上告诉自己镇静、镇静、镇静,这会帮助考生增强信心……[更多]

      高考生心理减压:三种异常状态如何排解
      高考冲刺

       随着高考日益临近,一些考生的心理状态出现了异常变化:要么过度放松,要么患得患失,要么过度焦虑。“过度轻松”容易失手【案例】小苹早在3月就通过自主招生考被一所名校预录取,仿佛吃了定心丸。自端午节后在家复习,就开始放松,没有压力也没有动力,每天早上睡到10点多。此外,一部分成绩不太好的学生,感觉高考无望,索性放松“顺其自然”……[更多]

        扫描高考考前四大心理盲点
        高考冲刺

        [案例]如何提高记忆力:一位区重点中学的高三女生说:“我理科成绩一直不大好,但感觉自己的记忆力还不错,高二结束进行分科时,我就决定加选历史。原以为历史么只需要下功夫背诵就行,可是高三许多科目都需要化时间去记忆、去背诵,现在离高考只有80多天了,我感觉自己的记忆力越来越差,前背后忘记,越来越焦虑,这种学习状态很令人担忧”……[更多]

          家长篇:家长帮孩子调整心态必须要做的十件事>>更多
          家长情绪力求稳定

          在高考前,特别是孩子在家备考期间,家长要摆脱各种外界的干扰,经常保持比较平和的心态,这对孩子能以稳定的情绪、平和的心态去对待考试是很有意义的。高考前,家长也会对高考的各种动态有所反应,但是,要冷静对待,要有分析地对待,更不能把一些小道消息随便传给孩子。[详细]

          只要尽力就行了

          我调查了很多高考状元,问他们的父母在高考前是如何要求他们的,他们很多人告诉我,父母只说了一句话:只要尽力就行了。父母说了这句话自己感觉有定心丸,自己肯定会尽力的,这样减少了不少心理压力,就会从容地应对高考。[详细]

          督促孩子娱乐与运动

          高考前夕孩子在家复习大都是非常用功的,一做题就是一个上午或是一个下午或是一个晚上,有时搞得精疲力竭,头昏脑涨,不仅影响心情,也影响复习效率。在这种时候,家长就要适当地提醒孩子做必要的轻度运动。 [详细]

          帮助孩子调整心态

          我建议在高考前家长经常跟孩子聊聊天,谈谈心,利用吃饭后的时间散散步,相互沟通,让孩子把心里的压力、心里的话、心里的苦恼说出来,说出来就是做好心理调节成功的一半。当然,高考前家长和孩子的心理沟通要讲究时间、地点和条件。不能是孩子正在复习功课时进去就聊上几句...[详细]

          准备一个小药箱

          高考前,孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病,比如感冒、胃肠的不适等。孩子复习很忙,这些小毛病他顾不得上医院去看。其实,只要家里准备一个小药箱,孩子一旦出现什么身体上的不适,服点药就可以解决了,没有必要往医院里跑...[详细][推荐阅读:常见“考试病”应急治疗方法]

          家长心情要愉快

          高考前,家长心情好,家里气氛好,就会有一个温馨的家庭环境,这对孩子的备考是很有好处的。有些家长在高考前担心孩子考不好,整天愁眉苦脸很少说话,其实,孩子一看就知道父母紧张,父母害怕,而这种情绪或多或少会传染给孩子。因此,高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态。 [详细]

          创造安静的复习环境

          安静的复习环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行复习。吵闹的复习环境将使孩子心情烦躁,注意力不能集中,影响复习效果。在这里我特别提示家长,在孩子高考备考阶段尽量少会客,最好不会客,如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行,不要在家里进行。[详细]

          确保孩子健康

          有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养,给孩子吃大鱼大肉。我觉得,其实那没有必要,孩子平时吃什么就吃什么,孩子爱吃什么就吃什么,只要孩子食欲好,在一般情况下孩子的营养都会得到满足,关键是要做到营养平衡...[详细]

          防止对孩子的过分关注

          有些家长过分关注孩子,孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶,一会儿过去给孩子送块西瓜,有的家长甚至在孩子旁边陪读。这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力,心想,一旦考不好,怎对得起父母的关心...[详细]

          督促孩子做好考前物质准备

          高考前几天家长要督促孩子做好考前的物质准备,把橡皮、小刀、格尺等准备好,把准考证等准备好,最好都放在一个口袋里。而且要督促孩子看看考场,讨论一下一旦在去考场的路上发生交通堵塞采取什么样的解决方案...[详细]

          状元篇:高考状元家长谈如何给孩子减压
          • 一、“关心”可以少一些

            高考冲刺

            和所有父母一样,平时,季先生一家对女儿季晓莉的督促比较经常,考试情况、学习情况做父母的都了如指掌,管得也比较严。临近高考,季先生一家对女儿的学习倒不怎么过问了。“孩子本来就够紧张的了,我们做父母的……[详细]

          • 二、教孩子正确评价自己

            高考冲刺

            快考试了,几乎每一个考生都会担心,临场发挥失常了怎么办?季平特意抽时间和女儿进行了交谈,详细分析了女儿的实力,以及历次考试中所存在的问题,帮助女儿得出了一个客观的自我评价:只要发挥正常,上大学并不难…[详细]

          • 三、指导孩子树立正确的人生观 

            高考冲刺

            上大学,可以说是考生和家长的心愿,但是,做父母的应该从自己的人生经历和感受出发,帮助孩子明确上大学的目的,切不可走极端。季平认为,只有这样才能从根本上减轻孩子的心理负担。如今即便是名牌大学毕业,也是……[详细]

          搜狐教育出品       策划制作:苏燕

          [点击查看全部教育专题]