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半数高三生受心理亚健康侵袭
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2002-01-15 13:39:23
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长期困扰上班族的心理亚健康，如今已侵袭到中学生。本市某重点中学近日对本校及其他学校１５０名高三学生进行的一项调查表明，近半数高三学生存在亚健康症状。
被调查的学生中，有７５．６６％的学生自诉疲劳至极，６３．８２％的学生声称在重复中没有新的收获而心生厌倦，３９．４７％的学生每到考前就会焦虑不安。
尽管多数学生丝毫没有放松高考复习，但６０％的学生坦言学习情绪始终无法高涨，最令自己不解的是，无名的火气很大，但又没有精力发作。７８％的学生表示对城市的污染，特别是噪音非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水以休息身心。
杨浦高级中学心理辅导室的徐老师认为，这些学生在一种被往前赶的无奈中失去了自身对学业的主动把握，加上对良好成绩的过度期望，产生了亚健康的种种症状。他们的心理免疫力正经受着考验。本报记者张智丽
心理专家支招：
■赶走疲劳听音乐，１０分钟即可，一天三四次。向能见到的最远的建筑物眺望，尽量看清里面的人物或屋顶的设施。
■用冷水洗脸、运动、做操。
■忘却厌倦分散复习时间，学科安排上文理相间，活动安排上读写算讲交替进行。
■消化焦虑选择一处舒适、安静的环境，放松肌肉，展开想象，让心灵的压力得到释放。
来源：《新闻晨报》 2002年1月15日
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我来补充两句：(共38条) | - 未经过高考的人生是残缺的，逃避高考的人是懦夫(22字)[03/10 13:51过客(穆楠)]
- 不要說廢話啊 這些我從小學就知道了(16字)[03/10 00:26过客(迪奧.麥士維)]
- 其实高考并不可怕，只要你全力努力过就会有好的结果。(25字)[03/09 22:13过客(sunny)]
- 其实我喜欢高考？(8字)[03/09 20:47过客(王一)]
- 对不起！打错字了！！衣带渐宽终不悔(28字)[03/03 18:42过客(仪谊)]
- 衣带渐宽终不会，为伊消的人憔悴。(16字)[03/03 18:39过客(仪谊)]
- 高三是一汪苦水，好辛酸呀。(13字)[02/28 10:55匿名]
- 同志们，要相信道路是曲折的，前途是光明的。(22字)[02/25 11:04匿名]
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