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张梅:如何在职场中练好瑜伽

  我这边还有几个网友提出的问题。

  第一个,在家里跟着光盘练瑜伽,会不会因为动作不标准导致不良的后果?


  张梅:买光盘的时候一定要选特别专业的老师的光盘。因为他在讲解动作的时候会讲得很仔细。这是比较重要的。如果你买的光盘也不是特别专业的,他没有强调,你自己又不懂,肯定会带来伤害,所以一定要有选择。

  主持人:在家里如果想不起来在课堂上教的动作,有什么办法让自己想起老师在课堂上教的动作?因为张梅老师在我们搜狐一言堂也录制了颈椎操,一个是办公室篇,一个是在家篇。两者结合起来应该有比较好的效果。

  时间关系,很多问题有机会我们也可以登陆张老师的博客跟我们进行直接的交流。因为时间关系,张老师还是按照我们搜狐职场一言堂的惯例,有两个问题。第一,能不能把你18年来,练瑜伽的心得和体会总结成一句话送给网友。

  张梅:这个问题年前也有一个记者来问我,我说了一句话,瑜伽真的很好,让我们去接受它。

  主持人:在生活和职场中都可以无时无刻感受它的魅力。

  张梅:因为我练了18年了,自己的感触会特别多,自己的身体通过瑜伽得到了特别大的改善。我不管是认识也好,还是不认识也好。只要大家和我来交流,我就特别真诚的跟他们讲,瑜伽很好,你试着接受它,它一定会给你带来非常大的改变。

  主持人:让我们大家从搜狐职场一言堂开始重视瑜伽,感受瑜伽。也感受瑜伽的魅力。您给我们的网友和在座的同学提一个问题。

  张梅:练习瑜伽体位的时候,我们应该用什么样的呼吸?

  主持人:看来是非常专业的一个问题。在座的各位同学和广大的网友,您可以在搜狐职场一言堂上回答这个问题,答对的网友和朋友,可以得到张梅老师和搜狐公司提供给您的精美奖品。非常感谢张梅老师来做客搜狐,希望以后有机会张老师给我们更加深入、精彩的分享。感谢张老师,谢谢大家!也希望大家能够继续关注搜狐职场一言堂。我们搜狐职场一言堂,不仅会有职场健康管理,包括我刚才所说的美容这一块,3月6号我们有一个现场直播,将会讲如何打造职场中成功的魅力女性,可能会讲到美容方面的内容。

  搜狐职场一言堂,听君一年,胜读十年。谢谢大家!

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(责任编辑:王茜)

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