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小吃店午夜也要占座 夜生活已完全搅乱大学课堂

  小吃店午夜要占座 夜生活搅乱大学课堂

  零点档火在大学边缘

  一名同学向校长反映睡眠不足的来信,引起了清华大学有关方面的关注。就此,清华大学新闻与传播学院学生自办的《清新时报》在同学中做了随机调查。

其结果显示:57%的学生于午夜12点后就寝,因睡眠不足导致的亚健康状态占相当比例。午夜12点,超过一半未进入睡眠状态的大学生们都在忙些什么?

  “食客”成“习客” 小吃店午夜也需占座

  记者于晚上11点多来到北京某知名高校南门外的一家小吃店,发现几乎找不到空位。令人惊奇的是,来这儿的都是学生,桌上除三三两两放着的饮料、小吃外,基本都是书。不少学生带着笔记本电脑来这里写论文,“食客”俨然成了“习客”。一位张姓同学告诉记者,学校自习室10点半熄灯,她常常会在熄灯后来这里,要一杯饮料然后上自习。尤其是在“考试月”,11点钟以后基本没空座,还要拜托早来的同学帮着占座。

  “现在竞争这么激烈,要学的东西太多,只能晚上出来加班。”像张同学这样的情况在各大高校并不少见。近年来,就业压力越来越大,高校学生尤其是理工科院系的学生课业负担本身就不轻,为了给就业增加一些筹码,学生们不断给自己加压,校园掀起了“考证”热。

  一位捧着“红宝书”(考托、考GRE的复习资料)背单词的同学告诉记者,白天要忙于应付专业课和社团活动,只有晚上能静下心来背单词,现在托业英语、托福、GRE、计算机等级考试、普通话考试等各类考试占据了同学们大部分业余时间。

  敏锐的商家最先洞悉了这个“习客市场”。海淀区几所高校周边的小吃店、茶楼、咖啡馆都允许学生通宵上自习,有的小吃店甚至采取了“花钱买座”的策略,10元钱一个座位,免费提供饮料,“考试月”里基本上座无虚席。

  在一些理工院校,不少学生常常为完成实验熬夜。虽然学校实验室有明文规定,晚上12点后学生必须离开。但事实上,零点后实验室灯火通明的现象依然很普遍。

  据了解,目前北京大部分高校都实行晚间熄灯制度,一般在夜里11点左右。“其实挺奇怪,夜里11点前很多人都开着电脑聊天或看电影,熄灯后才打开应急灯自习。”北京大学的贺同学说,起初只有少部分人这么做,搞得周围同学怨声载道。没过多久,周围的人就被同化了,大部分同学都开始生活不规律,或者很规律地每天很晚睡觉。“宿舍里只要有一个人不睡,别人也睡不着,结果就一起熬。”贺同学发现,上了大学后,大家的休息时间普遍要比高三时晚几个小时。

  社会工作也是熬夜原因

  小吴是北京大学公共关系协会的负责人之一,最近他和他的伙伴们一起组织策划了“北京大学首届公关文化节”,结果光是晚上开会,就开了不下10次。小吴同学说,因为大家选修的课都不一样,晚上9点以前很难凑齐人,因此开会都在晚上9点半之后,然后再一讨论,很快就过12点了。

  兼任了很多社会工作的北京大学的小宋告诉记者,自己现在作息很不规律,几乎没有在晚上12点之前入睡过,有时候甚至在凌晨三四点才能休息,忙的最多的是社团的事情。以北京大学为例,目前全校有近200家学生社团,加上学校和院系的团委、学生会,参与社会工作的学生占很大的比例。清华大学《清新时报》的调查显示,担任社会工作的同学比一般同学要晚睡一小时,不少同学在凌晨1点之后才能入睡。

  晚间娱乐休闲项目多

  除了学习、工作外,文娱活动也成为大学城里的“夜猫子”们的重要生活。

  “唱歌是一种发泄吧,现在KTV里大学生特别多,周末必须预约。”刚刚毕业的小周同学说,毕业前夕,觉得和同学在一起的机会越来越少了,所以晚上很多时候都在KTV度过。北京林业大学的俞敏在报到后的第二个月就跟着师兄师姐去K歌,“现在也时不时就出去吼几句,一般都是在晚上10点钟之后去唱几个小时,兴致好就唱个通宵。”

   对不少男生而言,电脑游戏和球赛是很重要的晚间活动。北京大学政府管理学院的吴同学发现,每逢欧洲杯、世界杯期间,很多宿舍整夜都没人,大家都跑到北京的同学家里看球赛,好像谁不看谁就落伍了。

  “电脑游戏”则号称大学男生的第一大杀手。记者在某高校BBS的网络游戏版看到,晚上11点之后,仍然有不少游戏迷在发帖分享战斗经验。一位同学坦言,如果宿舍晚上不熄灯,那么这支游戏大军会更加庞大。即使这样,高校附近的网吧里也少不了大学生通宵奋战的身影。

  当然,在所有大学生夜间生活中,“卧谈会”仍然被当做最受欢迎的保留节目。齐齐哈尔大学的一项调查显示,32%同学经常在熄灯后在宿舍和同学卧聊,上至国家大事,下至个人情感,无所不谈。“最长一次四个人聊到凌晨三点多,也不知哪来这么多话。”俞敏算了算,上大学以来,几乎每晚都在卧谈。

  熬夜成常态 后果很严重

  “白天总有些精神恍惚,不能专心上课。”北京大学大三的小寅同学感慨道,熄灯后宿舍4个人都喜欢天南海北地聊天,控制不了时间,第二天早上起不来,没时间吃早饭,不仅上课迟到,听课还老走神。

  早晨8时,记者在某高校一间教室发现,不少学生在正式上课之后才陆陆续续进入教室。问及迟到原因,不少同学表示,睡得太晚,早上起不来。任教的归老师告诉记者,同样的课程中,早上8点的课一般是缺课率最高的。

  清华大学团委的一次调查显示,许多同学都有上课打瞌睡的经历,或者由于睡懒觉导致第一节课迟到,这一比例呈现出随年级升高而上升的特点:大一为6%,大二为15%,大三为28%,大四为30%。同时,睡眠不足还严重侵蚀着大学生的健康,晚上12点之后就寝的学生中因睡眠不足导致的亚健康状态占相当比例,长时间熬夜带来记忆力下降、注意力难以集中等众多问题。

  针对这一在全国高校普遍存在的现象,武汉大学公共卫生学院谭晓东教授认为,大学生应养成良好的作息习惯,提高自身心理素质以及对周围环境的适应能力。“对高校来说,应当在大学生中开展睡眠教育。”谭晓东说。

  清华大学校医院的徐勤医生则建议,大学生睡眠时间保证在6到10个小时,晚上11点到第二天早上7点是最佳睡眠时间。有的同学从凌晨两三点睡到十点左右,看似也睡了8个小时,实际对健康也是有害的。此外,睡眠不足后,一定要在一周内通过补觉等恢复过来,超过一周或者更久必然危害健康。

  记者 蒋昕捷 潘聪平

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