考前熬夜复习不提倡 临时抱佛脚可能事与愿违

　　最近上海各大高校陆续开始进行期末考试，华东政法学院大三的一个寝室考试前竟然成为了“脑轻松”的消费大户：一个寝室4位同学有3位在猛补，而隔壁寝室则集资买来了一箱健脑的进口饮料。为了提神提效，单有特浓咖啡已经满足不了大学生们考前的需求了。

　　“每次考前都要熬夜看书，咖啡已经不起作用了，如果没有一些特别时期特别手段一定撑不住的。所以我晚上都会吃点补品，一方面为了提神，一方面帮助提高记忆力。”华东师范大学的学生小丁告诉记者，他们班级吃补品复习的人不少，西洋参、脑白金，甚至连婴儿吃的一种海藻油也因为瓶子上的适用人群中有“需要改善记忆者”成为大学生们的考前补品，虽然一盒要近400元的高价，但是仍然有不少学生合资购买。

　　在问到为什么选择彻夜复习时，小丁说，平时有事时会逃几节课，有时候上课觉得无聊就睡觉了，有些课堂内容没有理解清楚，现在要抓紧时间背出来。

　　复旦大学新闻学院的小王也是彻夜复习迎考，这几天，她天天光临学校附近通宵营业的匹萨屋：“自修教室座位被抢光了，在寝室复习又会互相打扰，反正考试是早上8点，熬一熬夜就过去了，所以选择到匹萨屋来。”她向记者解释说，虽然平时一直看书，但是看到大家考前都那么用功，自己不熬夜看书心里觉得不塌实。她说，周边几家通宵营业的漫吧、匹萨屋、咖啡屋最近也座位紧张了，和她一起在匹萨屋复习的计算机系的学生小叶则说，她每次来总是会要一杯浓咖啡，半夜的时候叫些点心，既不会饿又能彻夜复习，效果很好。

　　然而，彻夜提神复习的“神效”往往在第二天就原形毕露，许多学生在第二天的考试中哈欠连连，困顿不堪，身体素质明显下降。有些同学实在撑不住了，下午就躲在寝室里蒙头大睡，白白浪费了大好的复习时光。

　　对此，华东师范大学心理咨询师张麒老师提醒考生：临时抱佛脚不是考试的可取之策。他指出，学生平时应该注意积累，养成良好的习惯，才不会在考前火烧眉毛的时候忙于补缺补漏。另外，学生考前要有效分配时间，注意休息，不要盲目跟风熬夜复习，否则反而会导致临场过度紧张，记忆力下降。他还指出，考前大规模的彻夜复习应该引起教育者的重视，考试应该更看重日常积累。如果只考学生暂时性的记忆，势必导致学校平时像“疗养院”，考前一周则是学生通宵达旦地恶补。

编辑:张开翼

(责任编辑：李静玉)