江西省九江市高考状元小明(化名)，2004年以高分考入北京大学计算机专业。此后，他却因迷恋网络游戏而不能自拔，学习成绩在班中垫底，最终因抑郁症而从北大休学。今年9月，戒除网瘾后的小明重回北大校园，并且成为一名帮助戒除网瘾的志愿者。昨天，他向记者讲述了自己“破网”的曲折经历。

　　渐染网瘾

　　当上状元 彻底放松

　　时间：2004年，高考后的暑假

　　镜头：起初在网吧最多玩五六个小时，到后来经常很晚回家，有时甚至在网吧过夜。

　　初玩网游 感觉新鲜

　　今年9月，回到离别一年多的北大校园，当年的九江高考状元小明感慨良多。他没想到，网络游戏，这个曾经让他痴迷的东西，险些毁掉了他的前程。

　　从小学到中学，小明是一个性格开朗、聪明的孩子，他的学习成绩一直名列前茅。初二时，小明第一次接触电脑游戏。“一位同学家那时刚买了电脑，当时玩的只是单机游戏，我记得是《红色警戒》，觉得电脑游戏比游戏机做得漂亮许多，所以我就很想玩。”可是，由于家人和学校的严格管理，小明始终没机会更多地接触电脑游戏。小明就读的学校是江西省九江市的一所县级重点中学，紧张的学习加上家长的严格要求，他也就把游戏抛在脑后了。

　　考入北大 疯玩放松

　　从高考后的暑假开始，网络游戏慢慢地勾住了他的魂。

　　2004年，小明以高考701分的高分，成为九江市的高考状元，他被北京大学信息科学技术学院计算机专业录取。“取得这个成绩，爸妈都很高兴，于是他们就对我放松了管理，并允许我在上大学前可以疯玩一段时间。”

　　“现在想起来，我那时真是玩得很疯。”小明说，开始时，他每天顶多在网吧玩五六个小时。慢慢地，他每天与游戏接触的时间越来越长。“后来，我经常很晚才回家，有时甚至在网吧过夜。”小明说，他用来玩游戏的钱都是自己几年下来攒下的压岁钱，所以也没太在意其数量多少。“我当时想，既然已经考上大学了，玩玩也无所谓，只要自己高兴就行。”在当时，小明并未想到自己已开始对网络游戏上了瘾。

　　无法自拔

　　每天泡网12个小时

　　时间：2004年，大一第一学期

　　镜头：每次玩得筋疲力尽才停下来，稍加休息后又进入游戏世界。

　　学习受挫 缔结“同盟”

　　来到北京，进入北大，小明本以为在学习方面能够如鱼得水。令他意想不到的是，他刚开始就遇到了自上学以来最大的挫折。

　　“大学的课程设置、教学方法跟高中完全不同，面对新的环境，我有些不适应。”小明说，他的成绩开始下滑，于是产生了厌学情绪。“而且，没有了老师和爸妈的严加管教，我也就没有了压力。”现在回想起来，小明认为自己是“失去了目标”。“我以前唯一的目标是考上一所理想的大学，并未想过再长远的目标。没想到进入大学的目标实现后，我突然没有了方向。”

　　感到受挫后，小明还憋着学了一两个月，每天坚持按时上课。可随后，网络游戏重新走入了他的生活。“我们宿舍里有4个人，其中两个人喜欢玩电脑游戏，我还在其他宿舍也认识了这方面的‘知己’。我们常常在一起就聊‘游戏装备’等。”于是，没多长时间，小明等三四个人就结成了“游戏同盟”。

　　从此，他就很少再上课。“我就挑选自己感兴趣的高数和英语等科目去上课，其他时间就基本荒废在网络游戏上了。

　　两天两夜 没有休息

　　从2004年11月起，小明就只顾把精力放在网络游戏上了。“我那时没想过其他事情，在玩《魔兽争霸》和CS等游戏，我在杀死对方和赢得一场胜利时，总能获得一种快感，这是在生活当中无法体验的，这也是网络游戏最吸引我的地方。”小明说，每次他都玩得筋疲力尽才停下来，稍加休息后，就又投入到游戏的世界当中。

　　“最长的一次，我两天两夜没休息，只胡乱吃了点饼干之类的东西。”小明回忆当时的生活状态时说，他平均每天泡在网上的时间在12个小时左右，基本上每出来一个新游戏，他就全身心扑上去。“饿了就边吃方便面边玩，或者干脆不吃。”可他并不觉得这是一种“自虐”。“即使是去吃饭，也是在饥饿的痛苦超过了游戏所给予的快感的时候，那时已经到了人体的极限。”瘦弱的小明告诉记者，他当时比现在还要瘦弱。“不知为什么，游戏在那时所带给我的快感已经弥补了生理和精神上的需求。”对他来说，网络游戏就是他的“生命线”。“每次一下机的时候，总是感到特别难过，甚至有些绝望。就像身体的营养被断掉了，生命就要靠游戏来维持。”

　　吞下苦果

　　患抑郁症 休学回家

　　时间：2004年底至2005年4月

　　镜头：不愿同人交往，当别人在一起谈学习时，他变得很绝望。

　　一半功课 亮起红灯

　　“当学习成绩急转直下时，我也有过一段时间着急。”小明在回忆过去时，总是锁住眉头。“可后来想，自己的基础好，只要稍加努力就绝对没问题，于是就玩下去没停下来。”看到小明的变化，同班的同学也多次来劝过他。“可我就是听不进去。我也觉得他们说的话是对的，但就是不能自控。”

　　2004年底，当第一学期结束时，在所有的6门功课里，小明有3门课不及格。“我们班有60个人，我排在了倒数10名。”小明说。为此，学校特意给小明的家长寄去了一封信。信中提到，小明第一学期的学习成绩和他的高考高分并不相称，学校希望小明的家长能够引起注意，了解一下在他身上出现了什么问题。可收到信的小明父母仍认为儿子是因为对大学生活不适应。

　　“为了做给家人看，我那个寒假在家里收敛了一点，三周的时间基本没玩网络游戏，但我却憋得十分难受。”小明说，他的脾气也变得暴躁。“我总是坐立不安和烦躁，经常会突然发火。”小明说，有一天，他到厨房去端菜，他的两手各端了一个盘子，右手的盘子不小心滑落到地上摔碎了。“我不知道哪里来的脾气，一下子把左手上的盘子也给摔了。”看到小明的异样表现，父母也旁敲侧击对他进行劝阻。“可我仍听不进去。”

　　告别校园 只想网游

　　“第二学期开学后，憋了一个假期的我马上投入到游戏的酣战中。”他不再跨入教室。2005年3月，在母亲的一再要求下，小明到校医院做了检查。经诊断，他患有中等偏重度抑郁症。此后的一段时间，小明仍继续着他的“游戏梦”，他开始不愿同人交往，将自己封闭在一个小圈子里，他第一次感到了与周围同学的格格不入。“别人在一起时都谈论学习，我这时变得很绝望”。

　　当年4月，即将期中考试，如果小明的考试再不过关，就要面临退学。“学院老师得知我的情况后，向学校进行了反映，并向我父母建议我休学。他们同意了。”小明说，离开校园时，他并未因休学所带给他学业上的影响难过，而是留恋那些随心所欲玩网络游戏的日子。

　　努力戒瘾

　　入夏令营 寻找自信

　　时间：2005年4月至2006年7月

　　镜头：夏令营老师大声演唱自己作词的歌曲，还让营员跟他一起唱。

　　亲人严管 陷入迷茫

　　“爸妈那段时间很难过，他们未预料到这样的结果。”从学校休学回来后，小明被父母送到了作为部队军官的舅舅家里。“在新环境里，我有了正常的作息时间，再配合有一些体育锻炼，一些生活细节都被校正了过来，我的气色也比以前好多了。”

　　在舅舅家呆了3个月后，家人重新把他接回来。“回到家，我感到很别扭，总有一种被人鄙视的压力。”小明说，他感到周围的人都知道他是因休学而回家的，都看不起他。“而且，爸妈像我高中时那样采取高压政策，让我很抵触，我还对学习提不起兴趣。”而且，“所有的朋友都在外面上学，我整日无所事事，头脑总是懵的，不知道以后怎么办。”对他来说，这半年多的时间，完全是煎熬。

　　远离游戏 重返校园

　　离再次开学的日子越来越近了，小明再次陷入迷茫。

　　“虽然妈妈说这是个快乐夏令营，但我知道她是让我去戒网瘾。”2006年7月，小明抱着散散心的心理，参加了由“中国戒网瘾第一人”陶宏开教授组织的戒除网瘾夏令营。“陶老师教会了我们如何去寻找人生的目标和信念，告诉我们怎样才是一个健康的生活状态……他大声演唱自己作词的歌曲，还让我们跟他一起唱。”小明说，这期间，他过得很充实，还交到了许多也曾有过网瘾的朋友。

　　此次夏令营结束后，小明逐渐远离了游戏，提前回到北大校园。目前，小明已处于戒除网瘾后的稳定期。

　　●戒瘾·最新进展

　　反复期越来越短

　　“刚回到校园，没有了束缚，我又忍不住玩起了游戏。”小明说，可他的心里却特别内疚，觉得对不起陶老师。“我就发短信给陶老师，他告诉我这很正常，每个人都有这个反复期，让我保持冷静。”

　　今年8月，小明第二次参加了夏令营。这一次，他不仅仅是一名学员，他还成为了一名志愿者。在夏令营中，他第一次感到了一种责任感。“处在一种帮助别人的立场，我要以身作则，因此就渐渐疏远了游戏。”

　　“十一”期间，小明第三次参加了特训营，他的反复期也越来越短。“有一天，我突然发现网络游戏让我很陌生。”复学后，小明有了新的室友。“我告诉了室友们关于我的经历，他们都愿意帮助我。我们每天一起上学和做作业，我已没有了那种空虚感。对我而言，只要找到生活的积极性一面，网瘾就彻底戒除了，我正在为此努力。”

　　链接·提醒

　　三种因素诱发网瘾

　　戒网瘾专家陶宏开教授认为，主要是三种因素诱发网瘾。首先，很多父母的教育方法有问题，导致孩子成为网瘾患者。许多家长只懂得限制子女上网，而不懂得转移子女对上网的注意力、培养子女新的爱好。

　　其次，还有许多学生在日常的学习生活当中体会不到学习成功的乐趣，而上网打游戏，可以获得虚拟奖励，自我得到肯定，宣泄学习不成功带来的压抑。

　　第三是由于人际关系不好，希望上网逃避现实。许多学生性格内向、猜忌心强，碰到问题时没能及时解决就沉迷于网络。

　　如何判断孩子有瘾

　　陶宏开认为：“不合常理”是判断的关键。比如通宵上网，逃课辍学；除了对上网高度专注外，对学习容易烦躁，甚至狂躁。高中生则多伴有早恋，个别人甚至会与网友同居。

　　敌视父母，是这些孩子的共同特点。由于缺乏沟通，他们的父母普遍将电脑视为妖魔鬼怪。对此他们极为反感，认为父母不懂电脑，与时代脱节；他们专注于网络带来的眼前刺激和快乐，对父母苦口婆心的劝导相当反感。

　　他们往往从小都被家长宠爱，习惯于以自我为中心。一旦父母干涉上网，或卡住经济来源，就变得不可理喻，甚至会大打出手，不时拿不上学、离家出走威胁父母。

　　“三心四步”戒除网瘾

　　陶宏开说，利用爱心、耐心和诚心就能解开孩子心中的“结”。耐心地让孩子接受一些朴素的道理，也就是如何爱自己、爱父母、爱祖国、先苦后甜等这些最简单的道理。当与孩子进行交谈时，要让孩子感觉到你和他是平等的，是和他来交流的，不是来训斥、敷衍他的，这样，孩子才会打开心扉。

　　第一步是选择合适的地点，让刚有网瘾的孩子认同、不反感。一般来说，上网成瘾者主要集中于11岁至25岁这一年龄段。与他们交谈时，最好不要直接和孩子谈上网、游戏的话题，而是选他们感兴趣的话题，逐渐过渡到中心问题。第二步，在确定了孩子对自己已经认同后，要把这种认同感转移到孩子的父母身上，让孩子自我反省自己对于家长态度的对错。第三步，将孩子对父母的这种认同感再转移到对学习重要性的认同上来，从而激发孩子们对学习的兴趣，鼓励他们多读对自己有意义的书。

　　最后，孩子们会自我认识到上网成瘾的坏处而自觉地将其戒除。这需要一个过程，孩子能够脱离网瘾，不仅在于孩子自身的决心，还在于家长的配合。许多家长需要改变教育方法，赢得孩子的信任和尊敬，不要过多地去干预孩子，否则会让孩子反感。更多的是要理解、关爱孩子，建立起良好的亲情关系。

(责任编辑：汪春)