改变行为习惯
行为心理学研究表明：２１天以上的重复会形成习惯注意有个别差异。 对自己设定的行为目标，从第１－７天，刻意地去做，可能会不舒服，但一定要坚持。到第８－１４天时，虽感日渐自然，仍需时刻提醒自己。到了第１５－２１天时，你就会有了不经意、自然而然的感觉……好，祝贺你！你已经形成习惯，完成了改变自己的一个目标。
不过要注意的是：根据人的个别差异，训练的天数可有增减；此外，一旦出现“不可能、太难了、不行、做不到”等消极的念头，你就该想一想：你是要成功还是要失败？不改变，就意味着失败；要成功，就别无选择，立即改变！因为决定命运的还是你自己。
做“地毯式”诊断
临近高考，有些同学总感到自己力不从心，怕复习不到位，感到焦急、恐惧。建议你不妨花点时间，静下心来，对自己的知识与解题能力做一次“地毯式”的诊断，清楚自己的强项与不足。要确保强项不失分，弱项查出问题少失分。心里有了底，就能降低焦虑恐惧，找回自信。
别忘适时放松
有时，我们正抓紧做着作业，忽然一股烦躁莫名其妙地涌上心头，好像脑子也不灵了，眼睛也看不清了，很明显，复习效率降低了。这时，你可停下让自己放松一下，做点自己感兴趣的事，找到“乐”的感觉；哼哼小曲，眺望窗外，也可以躺在沙发上，闭上眼睛，放段舒缓的乐曲，但时间不能超过１０分钟。
(责任编辑：汪春) | 
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