临近高考，考生的复习已进入冲刺阶段。在积极投入复习的同时考生也承受着巨大的考试与竞争压力。据有关数据表明:61.6％的学生在各种考试前存在着轻、中度的心理问题。近期，“12355”北京市青少年法律与心理咨询热线咨询焦点主要集中在“高考焦虑”问题上。这样的案例占来电总数三分之二。

　　北京市青少年法律与心理咨询服务中心宗春山主任建议:一、考生应接受考试焦虑前的一些情绪变化，而且一定程度的焦虑可以产生紧迫感，反而有利于考取好的成绩。二、考生应正确看待考试焦虑，不必太看重自己的紧张和焦虑，确信千万名考生都跟自己一样，只要这种紧张和焦虑不过度就行。三、考生应把焦虑当作是一种体验，顺其自然适应它、接纳它。四、过度的紧张和焦虑会使判断力减弱，出现判断失误，自认为考的不好的考生，不一定真的是很糟糕。

　　如考生焦虑程度已影响了正常的学习与生活应及时到心理咨询门诊咨询，也可以拨打心理咨询热线，12355北京市青少年法律与心理咨询热线电话:12355。

(责任编辑：黄越)