高考期间，家长如何营造一个宽松、温馨的环境，当好考生的“服务员”？前天，湖北省武昌实验中学高级教师孔宁谈了自己的看法。

　　孔宁认为，作为家长，高考期间能做到的，就是，用成年人的肩膀去分担孩子过重的焦虑，用关爱去消解孩子内心的恐惧。

　　心境平常乐观

　　据调查，很多考生高考失利的关键因素并不在考生知识或能力的本身，而在于考前和考中的心理状态不佳。作为家长，应关注考生这段时间的情绪。

　　照顾好考生的饮食起居，是做父母的重头工作，但是，又不能谨小慎微、甚至神经质，要以一颗平常的心境去面对孩子，引导考生注重“眼前”，不顾“后果”；告诉他们，不要把高考当作人生的唯一出路，它只是人生的一次挑战。

　　但是，家长太多或太琐屑的关心，有时反倒可能干扰孩子的正常作息。建议家长最好多做幕后工作，该吃的、该准备的预先都安排好，由考生根据自己的情况制定作息时间表，只要他们休息得不是太晚，家长一般也用不着干涉。

　　环境自然有序

　　给考生一个自然、和谐、有序的生活环境，这对于作最后冲刺的考生来说至关重要。可能会出现两种不利考生的环境———

　　一是家长为了全力帮助孩子复习，会暂时中断自己的工作，全方位的去关注自己的孩子，竭力为他营造一个非常安静的环境。有的家长不敢打电话，不敢高声讲话，连走路都得踮着脚尖，生怕出现一丝响动而影响孩子的复习。殊不知，这种看似最佳的学习环境反而会增加孩子的压力，因为，这种刻意营造的家庭环境打破了正常的家庭生活规律，让考生觉得无所适从，增加了紧张感。

　　另一种情况是家长看似提醒关心的干扰，有些家长可能总是担心孩子的复习不在状态，总会借送茶倒水之际不停的提醒，看到孩子偶尔起身休息，上上厕所，就会紧张不安跟着催促，这样细致的关心会给考生造成一种烦躁的心理。

　　所以请家长不要把“复习”、“抓紧”等让孩子反感的话题挂在嘴上，把时间安排的自主权交给孩子，给孩子一个轻松的语言环境。

　　准备放手放心

　　临考前，家长不妨利用饭前饭后和孩子一起聊一些轻松话题，与孩子一起去散散步，请孩子帮自己做一些简单的家务事，以此来调节一下临考前的紧张心情。

　　其次提醒孩子自己整理一下考试必备的用具，让孩子自己单独地熟悉一下考场的设置场地，选择好方便的交通工具，并预设往返考场的途中可能出现的情况。

　　建议家长们在这些环节的准备中只作指导、检查，不随便代劳，让孩子在亲自准备的过程中适应作战状态。

　　另外，很多家长对孩子老是不放心，喜欢过多地叮嘱孩子，其实经过了较长时间严格训练，孩子们都能正常应对考试，家长如果事无巨细地乱叮嘱，反倒让孩子没了底气。

(责任编辑：黄越)