■主持人的话

　　高考将至，紧张的气氛开始蔓延。为了图个吉利，高考订车迷信车牌尾号，“高考宾馆”楼层也被挑挑拣拣。家长这样的迷信做法，并没有实实在在给考生减负，反而增加了他们的无形压力。相信面对这样一次考试，考生们都难免紧张，选择正确的、适合自己的减压方法才是关键。面对高考，你有自己的独家“减压、鼓劲秘方”吗？你的秘方真的有效吗？

　　　考生压力：　高考来临考生感到压力增大

　　考生心里话一：听到别人议论高考，心里有点急，好像觉得每个人都会考得比我好，即使对最拿手的一科，考试一点自信都没有。

　　考生心里话二：这几天，唯一的感觉就是好累，不能好好睡到天明，每日学到凌晨一两点，真的好累。

　　考生心里话三：高考即将来临，父母总会提及到高考这个话题。或说某某一摸考了500多分，某某某在班上学习多好这类话，听后总觉得心里很烦。

　　期望点歌成功

　　□王同学18岁高三学生

　　我一直很喜欢听点歌类的节目，尤其是读了高三之后，电视不能看，我对广播节目的热爱便与日俱增。而且经常听到电台里播出学生们为了预祝自己考试顺利而点歌的祝福，我们同学之间也流传这样的说法，大家都觉得如果能在考试之前点播祝福成功，这就意味着你是幸运的，你的祝福、愿望就会实现，当然考试的时候也会多一份幸运。

　　所以我跟几个同学一个月前就开始写信，我们在信中不仅期望自己这次考试能发挥正常，考个好成绩，而且也为彼此写了祝福，祝福大家都能进入自己理想的学校。这样，我们一共写了5封信，哪怕只有一封被主持人播读了，我们5个人都能收到祝福，得到幸运。虽然现在我们寄出去的信，还没有得到反馈，但是我们心中都怀着信心，相信主持人一定会播读的。

　　这几天，我们也没有干等着，大家都知道，如果成功了不过是给自己加上一份幸运的祝福而已。关键还是要靠自己，没有自己脚踏实地的努力，给了你运气，你也没有办法把握好。所谓幸运的祝福只不过是锦上添花而已。

　　　考生自我调整法：　临考前的心态调整

　　临近高考的前一两个月是备战高考的最后冲刺阶段，此时考生的心理状态直接关系到他们在高考中的发挥，因此，在这一阶段的心态调整显得尤为重要。这里建议考生从以下几个方面入手。［全文］

　　妈妈揭开了谜底

　　□杨晨洁19岁大学生

　　我每次考试，母亲都特别迷信补品的力量，她特别相信那些东西吃了以后，就会给我的大脑补充能量，让我变得聪明一点，题目能多答出几道，考试自然能更轻松应对。所以每次考试，母亲都会给我买来一大堆的补品，还会不知从哪里淘来这个秘方、那个秘方，为我的考试烧制了一大堆味道各异的补品。在母亲的影响下，我有了补品依赖症，考试之前，不吃上几片营养片、喝上几瓶营养水，就会不舒服，没了自信。

　　高考这样的重要时刻，母亲早早为我准备了够一年每天一片用量的鱼肝油胶囊、蛋白粉、维生素片，还有各种品牌的据说能使脑子更轻松的营养品。不过在听说许多同学也吃了同样牌子的补品后，我觉得自己不再有胜人一筹的筹码。于是去年高考的最后一个礼拜，母亲为我找到了一款秘密武器———汤药，喝了能缓解压力、补充体力、增长智力。我喝了之后，觉得睡眠特别香，早上起来脑子也很清醒，高考分数不多不少够进我的第一志愿。

　　拿到录取通知书后，母亲才告诉我，原来那最后拿出来的秘方不是别的，就是板蓝根冲剂。她说以前她说找来的独家秘方，其实都是很普通的东西，她之所以这么说，都是为了给我增加自信。她说以后我要面对像高考那样的考试已经不多了，估计这些所谓的秘方也用不上了。她揭破这个谜底，是要告诉我，其实我完全可以不用靠那些秘方，我完全应该相信自己的实力。我至今很感谢母亲，在给了我考试的秘方后，又给了我真正的自信。

　　　家长辅助调整法：　高考前夕家长不能说的的十句话

　　忌语一：“加油！爸爸妈妈等你成功归来！”；忌语二：“祝你成功！”；忌语三：“记住你的目标，成败在此一举！”；忌语四：“我们家孩子模考成绩回回棒，老师都说这成绩考清华北大没有问题！”……［全文］

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(责任编辑：李静玉)