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【健康指南】高考期间如何防病
时间:2006年04月19日13:10 我来说两句  

 
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    高考的脚步越来越近了,有的考生担心在考试期间可能出现的疾病及生理上的不便,会影响高考的正常发挥。南宁市第一人民医院保健科的医生就如何应付这些突发病症的问题,对考生提出建议。

    忽冷忽热易感冒

    时值4月,天气忽冷忽热,所穿衣服如果不适当的增减,就容易导致感冒,所以应尽量避免。如果已经出现感冒、发烧症状,须就医,并遵医嘱服用药物。医生建议,参加考试时可多带一件薄外套,以便对考场空调不适时使用。

    多喝开水好解暑

    天气热、出汗多,医生提醒考生应该多喝水,给身体补充所需水分,同时考生家长可以在家自备些绿豆沙、凉茶之类的清凉饮品,为考生解暑。但是,如果这些清凉饮料是冰镇的则不宜多喝。另外,医生还建议应保持室内的通风,这样可以给大脑提供充足的氧气,有利于保持头脑清晰,还有出门时应带手帕,以便擦汗。

    女生经期莫紧张

    女考生高考期间适逢经期怎么办?医生指出,其实经期出现的腹胀、腹痛、腰酸属正常病理症状,一般情况是可以忍受的,关键在于考生自己的心理调节。万一出现了上述状况,考生可以试着放松。因为越紧张,症状就越明显。如果病理症状表现较严重,可以吃一些益母草胶囊以减少月经量,或是服用月月舒、乌鸡白凤丸等药物减轻症状,实在痛得无法正常进行考试的考生也可以用镇痛片止痛,不过应事先做好准备,按照医生提出的建议进行服用。

    少吃生冷防腹泻

    医生建议,高考期间饮食宜清淡,少吃生、冷食物以及油炸、煎炸食品。生、冷食物容易对肠胃产生刺激而导致腹泻;多食煎炸食品,不仅因过于油腻而会造成肠胃不适,还容易导致喉咙发炎上火,不利于情绪的调节。

(责任编辑:刘杰)


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