离高考只有一周时间了，许多家长的心情也日益紧张。如何让孩子轻松快乐入考场？如何让孩子考试时顺利发挥？华师一附中高三年级副主任苏远东提醒家长莫心慌，用心当好孩子的后勤服务员。

　　家庭环境要轻松 “五忌”牢记在心中

　　为孩子创造一个自然、宽松、平静的家庭环境，有利于消除他们的疲劳，松弛他们的紧张神经，减轻压力。为此，家长应注意以下“五忌”。

　　●一忌唠叨

　　切忌整天把高考挂在嘴边，时时对孩子说，要抓紧时间复习，其实孩子的心里也非常紧张，越说孩子越紧张，越说孩子越烦躁。

　　有些家长总是抱怨自己的孩子不争气，为了给孩子制造压力，“考砸了，我们就……”，诸如此类，会使孩子产生恐惧或逆反心理，不利于孩子复习。

　　●二忌紧张过度

　　有的家长考前十分紧张，把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，甚至有的父母请假在家照顾孩子。平时，他们总担忧环境对孩子的学习有不良影响。担心邻居的电视声、说话声、脚步声影响孩子；自己在家也总是小心翼翼，不敢大声说话，不敢大步走路，生怕惊动了孩子。这些都可能加剧孩子的紧张，影响孩子的情绪。

　　●三忌干涉太多

　　有许多家长认为，只有一周就高考了，这段时间孩子要一门心思复习、做功课，不能做其他的事，因而对孩子的自由进行限制，不准做这，不准做那，甚至剥夺了孩子应有的休息时间。其实，孩子在高考前几天的重点在于调整心态，做好心理准备，考前突击要不得。只有劳逸结合才能使大脑充分发挥功能，才能使孩子身心健康，安心高考。

　　●四忌家庭矛盾

　　不少家长面临工作、再就业、经营活动忙等各类矛盾，有的家长可能婚姻和家庭上出现问题。家长此时应尽可能在考生面前回避这些问题，切忌家庭争吵、家庭矛盾，减少对孩子的干扰。

　　单亲家庭的考生家长，应视具体情况让考生与家长接触，以完整的家庭鼓励考生、关怀考生。

　　此外，家长还应避免在考前搬家、装修。

　　●五忌与亲朋好友互访

　　考前一周，家长要尽量少在家中接待亲朋好友，更不要带孩子出门访亲友。亲朋好友具有不同的知识、修养水平，他们的谈话不可能整齐划一的有利于考生良好的心态的形成。有时，他们的好心关怀、劝慰、担心，反而会把孩子心绪搅乱。

　　“三步曲”当好孩子后盾

　　●考前准备要细心

　　高考前，家长要帮助孩子了解考场、交通、天气等信息。比如：考察考场、路程路况，及时掌握天气信息，关注考生考试心态，及时帮助考生调整状态。

　　但要避免越俎代庖。考前的一些物质准备，应该由考生自己动手，家长督促和提醒而不能代替。这方面曾有深刻教训。某年高考，一名学生该进考场了，却找不到妈妈为自己放好的准考证，着急得哭了起来。这种意外事情，会影响考生的心情，进而影响其在考场上的正常发挥。

　　●送考与否孩子做主

　　高考期间，许多家长都会陪送孩子，有的甚至请假，专门全程送考。有的孩子认为，有家长陪着，自己底气可以更足些，紧张感可消除不少。家长便可陪送他参加考试。但有的考生独立性较强，家长跟着反而让他感到紧张，或压抑不适。因此，家长在决定是否送考时，应尊重孩子自己的意愿，甚至于送考人是谁，也应由孩子来挑选。

　　●“考的怎样”问不得

　　“考得怎么样？”“有没有做不出的题？”……一门课考完了，许多家长都急切地想知道孩子考试是否如意，有的恨不得让孩子估出这门考试的成绩。此举非常不利于孩子准备接下来的考试。

　　有的孩子考场失利，一门下来后颓丧不已。此时，家长要告诉孩子：一题做错了，一门考砸了，还有其他科目要考；已经考过的课程，不论好差，统统放到一边去，铆足了劲考下一门才是真理。为了帮孩子调整心态，家长应当给一些祛暑的饮品之类，尽量放松孩子的心情，还可以幽默一些：“哟，战争告一段落了”，或者陪孩子说说生活中的趣事，让孩子感到家长并非把考试结果看得太重，尽可能将孩子的注意力转向其他方向。